現代社會的女性, 很多工作忙碌, 壓力大, 從而忽略了自己的健康。 今天小編就為女性朋友們精心準備了三款養生藥膳, 補氣養病效果不錯。 女人要學會愛自己, 快來試試吧!
木耳紅棗湯
原料:紅棗10枚, 黑木耳15克, 冰糖適量。
制法:紅棗洗淨, 清水浸泡約2小時後撈出, 剔去棗核;黑木耳清水泡發, 擇洗乾淨;把紅棗、黑木耳放入湯盆內, 加適量清水、冰糖, 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次。
功效:補虛養血
評介:這道藥膳製作簡單, 卻有補虛養血功效, 適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之, 可起到養血強壯的保健作用;女士常食,
紅棗花生衣湯
原料:紅棗50克, 花生米100克, 紅糖適量。
制法:紅棗洗淨, 用溫水浸泡, 去核;花生米略煮一下, 冷後剝衣;將紅棗和花生衣放在鍋內, 加人煮過花生米的水, 再加適量的清水, 用旺火煮沸後, 改為小火燜煮半小時左右;撈出花生衣, 加紅糖溶化, 收汁即可。
功效:健脾益氣, 補血止血。
評介:花生與大棗配用, 能增強補血止血的效果, 對於脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等有一定療效。 本方用花生衣, 補血效果更佳。 適用於氣血兩虛所致的胃呆食少, 短氣乏力及各種出血病症。
黃芪鱔魚湯
原料:黃芪20克, 鱔魚1條, 紅棗10個, 鹽、薑、蒜、油適量。
制法:黃芪、紅棗洗淨,
功效:補益氣血, 養血安神。
評介:鱔魚是補血佳品, 紅棗可養血安神, 黃芪補氣, 氣足則血旺;諸藥合用, 滋補功效大大加強。 適應於所有氣血虧虛的人士。