生活中身體虛弱的人不少， 最具代表性的是《紅樓夢》中的林妹妹， 象她這種弱柳扶風的狀態基本都可歸結到身體虛弱的症狀中來。 不過現代社會往往有的女性明明身體虛弱， 卻還是一副男人婆的模樣， 這種外強中乾的情況往往掩飾了其真正的虛弱症狀， 因此要引起自身的警惕。
因為如果身體虛弱了以後， 仍然要勉強堅持， 只會加重身體虛弱的症狀， 造成身體的過度損耗， 從而影響健康， 長期的亞健康狀態往往會導致一些慢性疾病的產生。 身體虛弱的症狀一般表現為：
體質虛弱的人特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒，
身體虛弱的範例有：氣虛、陽虛、血虛、陰虛。 他們的表現是：
氣虛：氣不敷、氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。 氣虛的特點是氣虛人不感受冷怕冷不明明。
陽虛：陽氣不敷， 表現身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清穀。 陽虛的特點是怕冷， 有冷的感受。 陽虛生寒， 所以有冷感的感覺。
氣虛陽虛都是氣不敷。 配合症狀是：面色慘白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。
血虛：面色慘白、面黃、手足麻痹、口唇指甲淡白。
陰虛：面紅、低燒、手心、足心、心口、五心煩熱、潮熱、口乾咽幹、冷汗。
血虛陰虛：都是陰液不足， 表示身體消瘦、體虛、體弱、頭暈、心悸、失眠。
雖然很多人都有身體虛弱的症狀， 但是大部分人對此常常不加以重視， 導致身體狀況每況愈下， 等到嚴重時再就醫發現治癒起來非常麻煩。 因此要時刻關注自己的身體變化， 形成好的生活習慣， 注意休息， 不要把自己的健康隨便揮霍。
