寶寶家長怎麼對付孩子睡眠顛倒

 

媽媽應當瞭解睡眠的一般規律， 但不要指望自己的孩子一定會如此按規律作息。 每個孩子都有個體差異（與生俱來的性情）。 兩個月的孩子平均每天睡18小時， 可是就有睡10小時和22小時的， 這也不能算異常。 只要孩子各方面發育良好， 清醒時眼睛明亮、情緒好， 就不要過於擔心。
及時培養孩子良好的睡眠習慣， 會使媽媽和家人生活輕鬆。
要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠， 試一試下面的辦法也許有些幫助：
（1）白天有規律地外出玩耍， 使孩子適度疲勞；白天睡眠時室內光線不要太暗， 可適當有響動。 夜間則提供較暗和安靜的睡眠環境，

幫助孩子區別日夜；夜間餵奶最好不開亮燈， 說話用耳語狀態。
（2）白天增加活動時間， 減少睡眠時間， 但不可過分， 不要讓孩子過於疲勞。 如果一時間難以糾正， 也不要太著急， 忍耐幾周就會好的。
（3）試著限制白天的睡眠時間不要過長， 以一次不超過3小時為好。 弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。
有的孩子頻繁夜哭、夜醒、夜間多次吃奶該怎麼辦呢？
一般3～4個月後孩子夜間就不需要餵奶了。 但有的孩子夜醒多次， 每醒必吃奶， 使得媽媽疲憊不堪， 孩子也睡不好。 這些毛病大多是習慣性的， 很有可能是你不經意培養出來的， 可嘗試下面幾種辦法慢慢地調整：
（1）夜哭時不要立刻抱起或餵奶， 用其他安撫辦法拖延一段時間， 如：把手放在孩子身上， 輕拍、撫摸、摟抱一會兒， 輕哼催眠曲， 不要開燈， 也可換換尿布。 或許幾分鐘以後， 孩子就安靜了。 半小時後如仍無效， 再給孩子吃奶。 這樣一天一天時間拉長， 吃奶次數就少了， 逐漸過渡到只喂一次， 直到停止。
（2）對於吃奶瓶的孩子， 可用“加水稀釋法”戒掉夜間吃奶：逐漸喂稀釋的奶並減少奶量， 慢慢地變成喂少量的水， 慢慢地就可不喂了。
（3）白天讓孩子吃飽、玩好。