怎麼判斷孩子睡眠的深度？

 

寶寶的睡眠形式有兩種：安靜睡眠(深睡眠)和活動睡眠(淺睡眠)。 深睡眠：睡眠安靜， 臉部和四肢呈放鬆狀態， 呼吸非常均勻， 偶有鼻鼾聲。 即使偶爾有驚跳動作或嘴角擺動， 仍屬完全休息狀態。
淺睡眠：整個睡眠過程不安靜， 眼雖然閉合， 但可見到眼球快速運動， 寶寶偶爾短暫的睜開眼睛， 四肢和軀體有一些活動， 臉上常顯出可笑的表情， 如微笑和皺眉， 有時出現吸吮或咀嚼動作， 輕微的聲響就可引發驚跳動作， 有時甚至突然啼哭。
專家指出：淺睡眠時， 一些極其輕微的聲音均可引發寶寶突然驚跳， 使家長認為是受了驚嚇，

並急忙抱起寶寶， 其實這會擾亂寶寶正常睡眠。 一些寶寶淺睡眠時會突然啼哭(可能與做夢有關)， 但家長卻擔心是餓了熏急忙抱起餵奶， 而此時寶寶並不希望被打擾， 因而以大聲啼哭抗議， 父母見此情景愈發著急， 拼命用各種方式安撫寶寶。
有些家長則誤認為孩子患病， 急忙抱到醫院， 到醫院時才發現寶寶已安然入睡。
由此可見， 嬰幼兒淺睡眠時可多次出現軀幹和肢體的部分運動以及輕聲抽泣， 這是睡眠中的正常生理現象， 所以沒必要認為是孩子睡眠不好， 更不要抱起來或餵奶。
此時， 可暫時不觸碰孩子， 如果哭出聲音來， 可以輕輕拍一拍， 稍加片刻寶寶就又會進入深睡眠了。