經期的女性很敏感， 脾氣暴躁、身體難受。 雖然月經帶給女性很多不適， 但是它卻是女性排毒的重要時刻。 此時女性可以通過飲食調理， 幫助身體將汙血快些排出。 但是有些食物， 會影響血管的收縮， 抑制經血的排出， 這些食物都要少吃。 如辛辣刺激的食物容易導致月經紊亂， 或是月經過量， 這類食物要少吃。 還是含糖分高的食物， 如巧克力， 還有寒性的水果如柿子、西瓜、梨子， 都不宜在經期裡食用。
1.巧克力
巧克力除了會引起發胖之外， 還會增加對維他命b的吸收。 進食巧克力會消耗身體內的維他命b，
2.西瓜
西瓜是寒性水果， 性寒質滑。 月經期間食用西瓜， 有礙消化， 易傷人體陽氣， 導致內寒產生。 含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 是生津止渴的良品。 但是經期間要少吃涼性食物， 各位愛西瓜的MM也要忍一忍啦。
經期有不能吃的， 當然也有不能喝的。 比如茶葉和咖啡。 它們含有一種咖啡鹼的物質， 會令女性精神亢奮， 影響休息。 而茶葉裡的鞣酸會導致女性缺鐵更加嚴重， 造成缺鐵性貧血。 因此， 喜愛喝咖啡或是茶葉的女性，
