內分泌失調可能是體內缺乏某種營養物質， 或者是新陳代謝不正常等多種原因造成。 生活中不少女性都有出現內分泌失調的問題， 長期內分泌失調則容易導致長斑、便秘、衰老等等問題， 想要避免這些問題地出現就需要及時調節內分泌。 有人說可以通過喝茶調節內分泌， 那麼喝什麼茶調節內分泌呢？接下來將為大家詳細介紹， 同時為大家介紹幾種吃了有利調節內分泌的食物， 供大家參考。
喝什麼茶調節內分泌？
1、桂花茶
滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。
2、紅巧梅茶
消火祛斑， 美白潤膚，
3、臘梅花茶
美容皮膚， 養顏消斑， 調節內分泌， 促進細胞新陳代謝。
4、花草茶
玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克， 烏梅5粒。 有調節內分泌， 消除疲勞的功效。
5、月季花茶
排毒養顏、調節內分泌、調經止帶、對內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合， 對婦科疾病也有很好的治療效果。
6、玫瑰花茶
排毒養顏、調節內分泌、疏肝解鬱、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果， 同時還可美化肌膚， 淡化黑色素， 長期飲用可改善睡眠。
調節內分泌的食物有哪些？
1、黑色食物
黑色食物是調節內分泌的好東西， 有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。 可調節人體生理功能， 刺激內分泌系統，
(1)、黑芝麻
黑芝麻具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
(2)、黑豆
黑豆有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
(3)、黑米
黑米具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
2、黃色食物
黃色食物包括有黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等， 不僅在自己身體出現不好是吃有很好的效果， 在平時一日三餐中吃這些黃色食物還能增強胃腸功能， 改變寒性體質， 有利於代謝功能的增強， 保持女性荷爾蒙的分泌能力。 代表食物有南瓜、檸檬、香蕉等， 詳細介紹如下：
(1)、南瓜
南瓜提高精力，
(2)、檸檬
檸檬消除疲勞， 促進血液迴圈， 增加免疫力， 延緩皮膚衰老。
(3)、香蕉
香蕉強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
3、綠色食物
綠色食物能夠強健腎、肝、脾。 脾健康的話就能很好的消化吸收對腎肝脾有益的食物， 能維持荷爾蒙分泌的平衡， 避免自己身體出現不良的情況， 所以黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。 代表食物有菠菜、韭菜、西蘭花等， 詳細介紹如下：
(1)、韭菜
韭菜能溫補肝腎， 增進胃腸蠕動， 有散血解毒的功效。
(2)、菠菜
菠菜有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。
(3)、西蘭花
西蘭花可增強肝臟解毒能力， 並能提高肌體的免疫力， 減少乳腺癌的發病幾率。
內分泌關係到女性身體的各個方面， 雌性激素的分泌、腎上腺素的分泌都要靠內分泌系統來調節， 一但內分泌紊亂就會出現情緒失控， 皮膚暗黃等現象， 給女性的身體健康帶來了很大的影響， 因此要及時調節內分泌。 以上小編為大家介紹了有利於調節內分泌的食物以及花茶， 想要調節內分泌的女性們， 不妨試試看吧。
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