吸煙、酗酒易使人體衰老加速， 所以中老年人在日常生活中應戒煙酒；還應注意用眼衛生， 防止眼睛過度疲勞；在陽光強烈
的地方， 可戴太陽鏡以防止光輻射；宜適當多吃些富含維生素A、C、E、β—胡蘿蔔素及鋅、硒等微量元素的食物， 如魚蝦類、
貝殼類、新鮮蔬菜、水果等， 它們對延緩人體衰老及保護視細胞有一定幫助。
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