兒童成長過程中需要做好哪些保健

兒童是祖國的花朵， 全社會關注的焦點。 近年來由於生活環境不斷的變化讓孩子們的健康受到了極大的威脅， 加上學習壓力的不斷增大， 更是對健康問題比較擔憂。 因此兒童們還是需要適當做好養護保健工作的， 那麼兒童成長過程中需要注意什麼呢？

對於兒童的成長家人們一定要重視起來， 不要覺得多給孩子們補充些營養就可以了， 孩子們需要的是全面的發展， 還需要有身體上的鍛煉與心理上的呵護， 希望家人們能夠瞭解。

兒童期分為兩個階段， 即4～6周歲和7～12周歲。 4～6歲的兒童(兒童食品)生長發育較快，

語言動作能力增強， 身體正在建造骨骼、牙齒、肌肉和血液。 因此， 營養物質需要量較大， 必須有足夠的熱能、蛋白質(蛋白質食品)、維生素(維生素食品)和礦物質等以供生長發育的需要。 7～12歲的兒童處於迅速生長發育的階段， 是第二個生長發育高峰期。

此時期的兒童體力活動增多， 新陳代謝旺盛， 因此， 對營養的要求很高。 營養供給是否充足全面、比例適宜， 不僅關係到兒童的生長發育和身體健康(健康食品)， 而且與智力發育、改善學習狀況、提高學習成績的關係極為密切。  4～6 周歲兒童的營養需要 此階段的兒童每年體重增加約2千克， 身高增長5～7釐米， 頭圍增長緩慢， 每年增加不到 1釐米， 四肢迅速加長， 且活動能力加強。

並且開始有了思維，

能將物品按吃、穿、用、玩分開， 且學過的知識不容易遺忘。 語言、社交能力逐漸增強， 智力發育迅速。 因此這一階段仍需要營養素的充足供應。  蛋白質 蛋白質是人體組織形成的重要物質基礎。 此時幼兒(幼兒食品)每日每千克體重需 25 克， 並且應注意品質。 高品質的蛋白質不但易於消化(消化食品)， 而且只需少量即可。 牛奶、雞蛋等食物中含有大量優質蛋白質， 最好每天都吃， 同時還可再吃些魚、肉、豆類等。  脂肪 脂肪是人體所必需的重要能源。

溫馨提示：對於上面講到的這些內容還需要家人們及時的瞭解一下， 孩子們都是家人的心肝寶貴， 哪邊出了問題都會感到很是擔心， 其實過分的嬌慣也是不好的， 只有讓他們自由的發展，

確保自己的健康與安全才是最關鍵的。