在現實生活中， 越來越多的人對於薰艾這種中醫養生方法十分青睞， 而在採用熏艾的方式來祛除疾病的時候， 大家對於熏艾的時間選擇也是要有所講究的， 那麼， 什麼時間進行熏艾最好呢？
1、熏艾灸的最佳時機：隨著科技的進步和發展， 我們的生活節奏也逐漸加快， 很多人面臨著工作和家庭等多方面額壓力， 又由於不規律的作息時間， 給我們的身體以及心理都帶來了傷害。 那麼熏艾就是通過火燒艾草的方法吧艾草的藥性通過穴位帶入人體， 為我們去除病痛!
2、艾灸是中醫五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學科，
3、從節氣上來講：艾灸注重節氣灸， 因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間， 這時艾灸會起到事半功倍的效果， 中醫養生講冬病夏至， 意思就是冬天得的病要追溯到夏天， 是夏天落下的病， 要從夏天開始調理。 冬至是一年中“一陽升”的時候， 最適合做艾灸來補充陽氣。
4、從季節上來講：冬季是人體寒氣最重的時候， 也是人體陽氣最弱的一個季節， 此時若不注意調養， 會因陽氣不足而引發很多病症， 因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。
5、關於時間方面：艾灸沒有特別固定的時間。 什麼時間都可以灸。 飯前飯後， 早晚皆可， 飯前只要不是太餓就行， 飯後半小時至一小時就可以灸， 太飽太餓都不能灸。
6、如果是按療程艾灸， 前三次最好每日連續灸， 每個穴位15—20分鐘， 以後可以隔日一灸10天為一個療程。 小孩子和老人艾灸的時間要短些。
利用艾熏保健身體需注意的事項?具體詳情如下：
注意事項一、局部艾熏
當身體某處出現疼痛時， 用1—2或3-4根艾條熏， 時間半小時到1小時， 如果只是局部的扭傷、挫傷、淤堵， 艾熏2—3次， 同時配合對局部的搓、揉、拍打， 局部的不適都能緩解， 如果疼痛時好時壞， 就不只是局部的原因了， 一定要配合全身的調理了， 只有全身的氣血充足、身體內不再進寒涼， 再配合局部的治療， 才能治癒局部的不適。
注意事項二、全身艾熏
因活血、祛寒的功效大， 10根艾條熏之前必須喝上生薑紅棗桂圓羹， 熏之後必須吃上牛肉或海蝦，
注意事項三、局部艾熏只熏腹部
熏小腹是補氣、暖腸胃、祛胃腸寒非常有效的方法， 確實對氣虛、脾胃虛寒的人、經常腹瀉的人、小腹冷痛的人、經常痛經的人、小腹內有腫塊的人都有很好的治療效果。
但只是用艾條熏小腹， 時間久了會造成氣滯， 很多人容易上火、脾氣氣燥、煩躁、胸悶， 所以我一般告訴大家， 熏完小腹後一定要再熏腿上的穴位， 將兩腿上的足三裡、三陽交處上下來回各熏10-20次，
如果是身體虛弱或小腹部有腫塊的人， 最好在熏小腹前還是喝生薑紅棗桂圓羹， 小腹內有腫塊的人， 堅持熏上一段時間後， 只要感到上火時就乘機拍打兩條腿上的膽經，摸摸哪邊疼痛，就用力拍打幾百下將瘀毒拍出來，就是冬天也照樣可以進行，前提必須是上火的時候，反反復複這樣的熏、補、再疏通，小腹部的經絡就會打通了，小腹部的瘀堵排除了，各種婦科病就會消失的無影無蹤了。
此外，還需要注意的地方有：
艾熏一定要在抽油煙機的旁邊進行，可以用鐵絲做個框子，框出一尺半到兩尺的距離固定在油煙機上，在鐵絲做成的框子上鋪上薄薄的塑膠布，兩邊都罩好了，操作者這邊只罩一小半，這時在這個框子內熏艾條，所有的煙都能及時地抽走了。(或到超市買簡單的用在浴室裡掛簾子的架子) 只要大量聞到艾條煙味的人，會渾身沒勁，那是因為艾條擴血管的作用強，聞到煙味，同樣有作用，所以要儘量少聞艾條的煙味。
對於人們在選擇熏艾這一中醫養生方法後的具體時間選擇，本文特意從不同的角度為大家做了介紹，需要注意的是，熏艾的方式雖然能夠對我們的健康起到促進作用，但是，本文所提到的幾點注意事項，大家也不能有所忽視。
只要感到上火時就乘機拍打兩條腿上的膽經，摸摸哪邊疼痛，就用力拍打幾百下將瘀毒拍出來，就是冬天也照樣可以進行，前提必須是上火的時候，反反復複這樣的熏、補、再疏通，小腹部的經絡就會打通了，小腹部的瘀堵排除了，各種婦科病就會消失的無影無蹤了。此外，還需要注意的地方有：
艾熏一定要在抽油煙機的旁邊進行，可以用鐵絲做個框子，框出一尺半到兩尺的距離固定在油煙機上，在鐵絲做成的框子上鋪上薄薄的塑膠布，兩邊都罩好了，操作者這邊只罩一小半，這時在這個框子內熏艾條，所有的煙都能及時地抽走了。(或到超市買簡單的用在浴室裡掛簾子的架子) 只要大量聞到艾條煙味的人，會渾身沒勁，那是因為艾條擴血管的作用強，聞到煙味，同樣有作用，所以要儘量少聞艾條的煙味。
對於人們在選擇熏艾這一中醫養生方法後的具體時間選擇，本文特意從不同的角度為大家做了介紹，需要注意的是，熏艾的方式雖然能夠對我們的健康起到促進作用，但是，本文所提到的幾點注意事項，大家也不能有所忽視。