女人空腹不能吃的食物

我們大家都知道飲食對於我們的健康來說是非常重要的， 但是飲食也是需要科學合理才能有益於健康的， 就像女人其實在空腹的時候是有很多的食物不能吃的， 相信很多人不知道吧？下面我們就一起來看看。

糖
糖是非常的容易消化的一種食物， 如果空腹的時候吃了過量的糖， 人體內就沒有足夠的時間分泌足夠多的胰島素去維持血糖的正常的範圍， 這樣很容易導致血液中的血糖突然的大量增多容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 對健康不利。
牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。
優酪乳
空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。
柿子、番茄
含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。
白薯
白薯中含有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。
冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
以上這些都是女人空腹不能吃的食物， 希望女性朋友們要注意了， 在空腹的時候一定要避免吃這些食物， 為了自己的健康和美麗， 一定要健康的飲食哦。