隨著時代的進步和人們審美觀念的改變， 減肥成為了時下最熱門的話題。 大街小巷， 隨處可見減肥美容院。 減肥的方法五花八門， 也由最早的藥物減肥、運動減肥發展到現在的綠色減肥。 越來越多的人開始選擇特色療法作為減肥方法。
刮痧因為其綠色健康、無毒副作用， 並且還能局部瘦身受到了大家的喜愛。 但是刮痧療法畢竟是醫學範疇， 我們在選擇刮痧減肥時應該注意些什麼呢？
刮痧時， 皮膚局部汗孔開泄， 為有利於扶正祛邪， 增強治療效果， 刮拭應選擇環境， 根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。
（1）刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖刮痧時應避風， 注意保暖。 室溫較低時應儘量減少暴露部位， 夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。 因刮痧時皮膚汗孔開泄， 如遇風寒之邪， 邪氣可通過開泄的毛孔直接入裡， 不但影響刮痧的療效， 還會因感受風寒引發新的疾病。
（2）注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長， 嚴格掌握每次刮痧。 不可連續大面積刮痧治療， 以保護正氣。 減肥者所需刮拭的部位， 當經絡穴位與全息穴區結合應用時， 多種全息穴區治療部位， 每次選刮1—2種即可。
（3）刮痧後飲用熱水
減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。 刮痧治療使汗孔開泄， 邪氣外排， 要消耗部分體內的津液。
（4）刮痧後洗浴的時間
減肥者治療刮痧後， 為避免風寒之邪侵襲， 須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 方可洗浴， 一般約3小時。 但在洗浴過程中， 水漬末幹時， 可以刮痧。 因洗浴時毛孔微微開泄， 此時刮痧用時少， 效果顯著， 但應注意保暖
溫馨提示：刮痧療法雖然對減肥有積極作用， 但是我們也應該搭配科學合理的運動， 注意營養飲食， 才能鞏固減肥效果， 達到事半功倍的效果。
