肥胖人群會通過很多的方法進行減肥， 比如是不吃飯， 很多人會通過運動減肥， 愛美的女性一定要注意一些常用的減肥方法， 而且要注意避免反彈， 同時也要注意自身的健康問題， 所以大家需要注意一些減肥茶的方式， 中藥減肥茶怎麼喝才更健康?
1、喝茶無法定位減肥
專家表示， 起碼中醫文案上沒有這樣的記載， 而且消脂減肥基本都是全身的， 不會像治癌症那樣可定位， 所以經常會有人抱怨， 減肥之後胸部變小了， 基本瘦子沒有大胸脯。 但如果說有些茶針對利尿， 那麼有可能迅速把下半身的水腫代謝掉，
其實很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的， 或者說是代謝不好， 導致血液迴圈停頓。 夏天減肥也需要以養為主， 如果一直消脂， 身體的陽氣會一直地被消耗， 等到春天和冬天時就會發現， 春夏過度減肥的人會出現手腳冰冷， 而且非常容易反彈。
2、喝茶減肥並不適合任何人
有調查指出， 現在80%的人都是虛性肥胖， 這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。 像那些肚子大、大便不通的人， 或者愛喝酒吃肉的人， 喝茶減肥都是可行的。 但女生如果月經不調或手足冰冷， 讓她們喝冷泡茶或綠茶， 只會越喝越胖。
想知道飲茶減肥是否適合自己， 最簡單的自我測試方式就是看排便狀況， 如果喝了能排便， 不喝就排不了便， 這就說明你對它有依賴性， 它把腸道裡正常的黏液也拉掉了。 如果女性喝了這些茶之後發現手足冰冷， 無精打采， 或者月經越來越遲， 說明這個茶對你來說太寒涼了。
3、夏天減肥要注意養肝
茶飲對減肥是有一定的作用， 有些夏日草本減肥方子是已得到現代醫學實驗證明的， 如傾向於用消脂利尿的荷葉， 在夏天也可以清心火或者利尿；如山楂， 對脂肪性肝炎來說很有效， 因為它有消食化淤的作用， 可以使用在脂肪肝的治療上， 也可以用於減肥。
因為夏天陽氣最旺， 是最適合減肥的時候， 但容易引起燥熱， 所以建議加入白茅根和五味子，
另一個說法是女人有三春——初潮起(月經剛來)、坐月子和更年期。 在月經剛來的時候， 是決定女人身上脂肪細胞有多少的關鍵時期， 要注意營養但不要過度吃喝， 別忘了小胖子和小胖妹是比較難長高的哦!
4、中藥減肥茶最好再醫師建議下使用
曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥後， 導致月經失衡的情況， 有些服用中藥減肥的民眾， 因過度減重， 導致身體免疫力降低， 這些現象告訴我們過度服用性寒的中藥， 常可導致生理功能的失衡， 所以站在醫師的立場， 藥物減肥應是不得已時才使用的最後一道防線， 且最好是在醫師指示下服用。
其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式， 因個人的體質差異， 故不見得會在每個人的身上成功， 中藥減肥不是萬靈丹， 在醫師指示下服用才是安全， 中藥減肥的安全運用， 值得正視。
5、網路盛傳藥方要小心
網路盛傳的食用方法：決明子+綠茶， 開水沖泡， 日飲多次至味淡， 可減肥。
網路上盛傳的此款中藥減肥配方飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈噁心感， 如果長久使用， 女性則會導致月經不規律， 嚴重的還會導致子宮內膜不正常， 所以一定不能長期使用。 不過此中藥減肥茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
網路盛傳的食用方法：大黃+金銀花， 開水沖泡代茶飲， 一日多次，
對於網路盛傳的此款中藥減肥方法一定要注意， 此中藥減肥配方能夠減肥主要是利用大黃減肥， 不但通便功能強大， 其瀉下力也極強， 但是依懶性也很強， 不能長期服用， 大黃本寒涼， 寒性體質者不能採用。 另外， 大黃含有的蒽醌成分不但具有肝毒性， 還具有腎毒性， 臨床上， 有乙肝患者因為服用含大黃的中藥， 導致病情加重， 因敗血症和多種器官衰竭而死亡的報導。 對於肝和腎的傷害很大。
介紹幾種中藥減肥茶
1、茵陳減肥茶減肥
原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法：將上述中藥飲片粉碎成末， 每次取3~6克， 每日一次代茶飲。
功效：具有疏肝理氣、清熱祛濕以及減脂瘦身的效果。
2、健身降脂茶減肥
原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。
用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血症及肥胖症。
3、山楂菊花茶減肥輕身
原料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。
用法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。
功效：平肝清熱，消積化淤。
4、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份。
用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效：消炎利水，降脂減肥。
用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血症及肥胖症。
3、山楂菊花茶減肥輕身
原料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。
用法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。
功效：平肝清熱，消積化淤。
4、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份。
用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效：消炎利水，降脂減肥。
