為防止近視的發生和發展,
食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質,
增強睫狀肌的肌力,
幫其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性,
增強它對外界的抵禦力量,
防止其擴張。
近視眼患者該如何吃早餐?
雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,
攪勻。
待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸後,
倒人雞蛋,
滾起即收火。
注意不能吃生雞蛋,
因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。
也別將雞蛋煮老,
因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物,
不但味道不好,
不易消化和吸收,
更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常,
另外應注意不放糖, 因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡, 血鈣降低。 如果想吃甜的, 放些蜂蜜較好。 說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品, 含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。
無機鹽中鈣和磷豐富, 維生素A、B1、B2、等也多, 所含蛋白質具有全部必需氨基酸。 這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。 通過營養, 可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
推薦近視眼患者的兩種食療
1、枸杞肉絲配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量製作:將豬瘦肉洗淨, 切成6釐米左右的細絲, 青筍同樣製作, 枸杞子洗淨。 待油七成熱時, 下人肉絲、筍絲煸炒, 加入料酒、醬油、食鹽、味精,
2、豬肝羹配料:豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作:豬肝洗淨, 切成片。 置鍋中加水適量, 小火煮至肝熟, 加入豆豉、蔥白, 再打入雞蛋, 加入食鹽、味精等調味。 說明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。 豬肝含維生素A較多, 可以營養眼球, 收到養肝明目的效果, 適用于兒童青少年性近視(兼用於遠視的食療)。 其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。