預防白內障，其實很簡單！

人的一生， 從出生睜開眼睛的那一刻起， 到壽終閉眼的那一瞬為止， 除了睡覺休息， 我們無時無刻不在使用自己的眼睛。 數十年的環境有害因素以及肌體的老化等共同作用， 使得70歲以上的老人80%患有不同程度的白內障。

預防白內障的方法

1、營養平衡的飲食， 多飲水， 少吃鹽， 攝取充分的維生素E、C， 不吸煙， 並積極預防糖尿病等成人疾病。

2、除非治病需要， 盡可能避免服用藥物。 因為某些藥物， 如類固醇， 可使白內障進一步發展。

3、避免強烈的日光照射。 在戶外活動時， 戴上太陽鏡或遮陽帽， 可有效預防射線對晶體的損傷。

但在日常生活中， 這類物質是不會進入人體的， 可不將其作為導致白內障進展的主要因素。