女性不孕是一種病因較為複雜的疾病, 其中不良飲食就是一個常見誘因, 主要包括以下3個方面。
1、營養不均衡
偏食、暴飲暴食等各種不良飲食習慣均可引發機體營養攝入不均衡, 進而誘發女性不孕。 所以養成不偏食且規律的飲食習慣, 吃的既適量, 又有品質, 從飲食中獲得各種身體所需的蛋白質、維生素、礦物質等, 尤其應多吃魚類和穀類食物, 能夠有效預防不孕症。
2、葉酸缺乏
即使能夠保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等多種營養物質攝入均衡, 如果體內無法獲得足夠的葉酸, 也可誘發女性不孕。
3、體重過輕或過重
由於各種營養物質缺乏, 或刻意節食等引發的體重過輕, 是誘發女性不孕的一個常見病因。 當然, 營養過剩導致的超重或肥胖女性自然受孕的幾率也會大大降低, 甚至增加多囊卵巢綜合征等疾病的風險。 由此可見, 保持理想體重是預防女性不孕的一個有效方法。