明星們的水果減肥食譜

減肥法

特別羡慕明星美女的身材， 他們是怎樣保持身材呢， 水果減肥法是很多明星都會採用的減肥方法， 今天小編就為大家揭秘明星們的水果減肥食譜。

減肥水果1：鳳梨——可以美化皮膚， 還能幫助消化

鳳梨含有豐富的維生素B1， 能促進新陳代謝， 消除疲勞， 其豐富的膳食纖維， 能讓消化更順暢。 但是， 吃鳳梨， 可以吃了一頓， 不能長期吃， 而且， 還不能在空腹的時候吃， 這種酶很容易傷害胃部。

減肥水果2：檸檬——護膚減肥

檸檬中含有豐富的維生素， 可以減少雀斑， 黑斑的發生率， 並有部分美白的效果。 另外， 檸檬也有分解脂肪，

促進消化的效果， 能夠使自己更美麗苗條。 不過， 檸檬由於其酸度很高， 空腹喝太多會傷胃， 所以， 千萬不能為了減肥而大量食用哦!

減肥水果3：香蕉蘸蜂蜜——快速減肥

香蕉含有豐富的膳食纖維， 能刺激腸胃蠕動， 幫助排泄。 韓國時尚女裝如果你不吃其他東西， 只吃香蕉蘸蜂蜜這種低熱量的膳食， 自然而然就苗條了。 特效美白護膚但是， 以這樣的方式快速減肥， 往往會導致身體沒有良好的適應而產生不良反應。 如果長期把香蕉當主食， 身體就會缺乏蛋白質、礦物質和其他營養物質， 慢慢地， 你的身體就會發出危險警告。

減肥水果4：葡萄柚——作為主餐來吃有助減肥

葡萄柚富含維生素C， 糖的含量不高， 熱量低。 如果吃葡萄柚來代替一餐，

就能控制熱量的吸收， 從而達到減肥的效果。 當然， 如果其他餐點也能控制好熱量， 隨著時間的推移， 自然就能成功減肥。 但是， 如果你的身體是比較瘦弱的， 最好吃幾片高纖維餅乾， 因為空腹食用葡萄柚可能會因為胃酸過多而引起胃痛。

明星們的水果減肥食譜是不是很讓你吃驚呢， 快去試試吧， 吃走你的脂肪。