您是否在為每月一次的月經而痛苦不堪呢?您是否想知道除了吃藥還有什麼方法能治療痛經呢?今天我們就給您介紹幾種治痛經妙方!讓您平時生活中， 輕鬆有效地治療痛經。
治痛經妙方1：多吃素
研究發現， 蔬菜、豆類等低脂肪飲食， 可改變體內調節性激素的結合球蛋白， 進而減少引發痛經的物質合成。 特別是大豆， 富含一種植物性的雌激素， 抑制痛經的效果最為顯著。
治痛經妙方2：保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛。
治痛經妙方3：保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。
治痛經妙方4：
看喜劇放鬆大腦
當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛; 一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效。
對於治痛經妙方我們已經有了一定的認識了， 希望朋友們在日常生活中就能夠多加注意自己的身體情況， 如果您還想知道更多治療痛經的妙方， 可以諮詢我們線上的專家。
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