很多女性朋友都曾體驗過痛經的折磨， 它讓人痛苦至極， 給工作和生活帶來了嚴重的影響。 痛經的治療方法是每很多女性朋友所關注的。 今天就由我們專家就為大家介紹治療痛經的六大妙招， 希望對您有所幫助。
治療痛經妙招一、保暖自己：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛。
治療痛經妙招二、慢慢爬行：可減緩子宮收縮時的疼痛， 放鬆腹部的肌肉。 通過慢慢爬行， 可練習呼吸， 以舒緩痛經。
治療痛經妙招三、保持頭低臀高姿勢：痛經時跪在床上、抬高臀部，
治療痛經妙招四、多吃素：研究發現， 蔬菜、豆類等低脂肪飲食， 可改變體內調節性激素的結合球蛋白， 進而減少引發痛經的物質合成。 特別是大豆， 富含一種植物性的雌激素， 抑制痛經的效果最為顯著。
治療痛經妙招五、學眼鏡蛇運動：能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛， 有緩和的功效。 能避免血流過速， 舒解腹部不適。
治療痛經妙招六、看喜劇放鬆大腦：當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛; 一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效。
以上就是由我們專家介紹的治療痛經的六大妙招，
相信您已經有所瞭解了，
希望對您有所幫助。
如果您還有其他有關痛經的疑問，
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專家將為您詳細解答。
飛華健康網祝您健康!
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