預防視網膜色素變性的方法相信是很多患者朋友都非常想瞭解的事情， 其實視網膜色素變性是一種遺傳性疾病， 是目前造成失明的眼疾病之一。 因此預防視網膜色素變性成了現今最嚴峻的事情， 下面就由我院的眼科專家為大家介紹講講預防此病症的一些方法措施。
預防視網膜色素變性的方法:
1、避免“病病結合”。 隱性遺傳患者應儘量避免與有視網膜色素變性家族史的人結婚， 更不能與也患有視網膜色素變性患者結婚， 顯性遺傳視網膜色素變性患者其子女發生視網膜色素變性的風險為50%。
2、夜盲症患者早查治。 因為視網膜色素變性患者早期即表現為夜盲， 常在兒童和少年期發病， 視網膜色素變性隨著年齡增長症狀加重。 多吃富含維生素 A的食物， 如動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物， 補充維生素A， 因為維生素A能預防夜盲症， 從而避免導致視網膜色素變性的發生。
3、保持心平氣和的生活態度。 精神與身體過渡緊張可促使視網膜細胞變性加劇， 從而在日常生活中應注重適宜調節。 避免歪邪， 調和七情。 避感歪邪， 須順應四時， 適其寒溫， 增強體質。 情志過激可致臟腑功能失調，
4、飲食有度， 起居有規律。 增強體質， 提高機體抵抗力， 預防視網膜色素變性等眼病的發生。 飲食應注意品質、數量、進食時間和速度等;平時應養成良好的生活作息習慣， 早睡早起， 每日保持充足睡眠時間， 勞逸結合， 腦體結合。 哈苭眼病診療中心專家組推薦食療配方， 多食用動物肝臟類， 各種魚類， 牛奶， 雞蛋， 豆質品， 以及多種蔬菜與水果等。 後期如果眼底血管明顯變細， 可食用一些活血通絡， 行滯散瘀的食物。
5、注意眼部安全， 防止眼外傷。 眼外傷可致嚴重視力障礙， 甚至失明。 因此， 防止眼外傷， 也是保護視力的關鍵性措施。
6、避免光損傷， 可戴黑色眼鏡， 以避免強光對視網膜的刺激， 以免發生導致視網膜色素變性。
當然， 提高衛生意識， 講究用眼衛生， 保護視力， 是預防和減少視網膜色素變性等眼部疾病的基本有效措施。 青少年應從小養成良好的用眼習慣， 例如讀書姿勢端正， 距離讀物至少33cm， 乘車及臥床時切勿看書， 照明應適中， 閱讀1小時左右可閉目休息或遠眺片刻。
預防視網膜色素變性的方法想必大家都已經通過上述的介紹對此有了一些相應的瞭解， 希望對您在預防和治療時能有所幫助。 專家提醒您：在日常生活中應多多注意對視網膜色素變性疾病的預防，
