怎樣甩掉黑眼圈？

促進眼部血液回圈

護理重點：促進眼部血液回圈

眼部皮膚是最最嬌嫩脆弱的， 僅有其他皮膚的1/10厚， 缺乏彈性纖維和脂肪， 血管和淋巴系統匱乏， 使血液和淋巴回圈緩慢。 睡眠不足， 眼瞼得不到充分休息， 下眼瞼的血流量長時間增加， 引起眼圈皮下組織靜脈血管攜氧量低， 滯留下黯黑的陰影， 這也是大多數都市白領都會遇到的情況。

急救小錦囊：

方法1：將一條熱毛巾敷在眼部， 包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周， 大約敷20分鐘， 毛巾的熱力會促進血液流通， 接著再用冷毛巾敷一分鐘， 讓毛孔收縮，

然後塗上眼霜。 同時可配合穴位按摩加快血液回圈， 用中指由上眼瞼內部向外按壓至太陽穴， 再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻樑相接處， 來回幾次可有效促進眼周圍的血液回圈;再用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上， 大約3~5秒鐘後放鬆， 連續做10次。

方法2：用隔夜用過的茶包， 冷冷的貼在眼皮上， 對於已經形成的黑眼圈， 有收斂淡化的作用。

方法3：用牛奶輕輕擦拭眼周， 減輕黑眼圈。 用紗布蘸上優酪乳， 敷在眼睛周圍10分鐘， 眼周的皮膚喝飽水， 黑眼圈也會減輕。

方法4：眼保健操——緩緩睜大眼睛， 再徐徐閉上， 睜大時儘量堅持幾秒鐘（連續重複5次以上）。 轉動眼球， 依次上下左右各望5秒鐘， 然後由左至右轉動眼球再由右至左轉回來（來回共做5次）。

閉目養神， 冥想3分鐘。

方法5：喝枸杞茶——枸杞一小把、紅棗3~4粒， 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中， 以開水沖泡服用， 或者用水煮沸後服用。

因為電腦有一定的輻射源， 會直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。 從而使皮膚代謝不規律等。 加上電腦有磁性， 會聚積一些灰塵、和不潔的空氣， 這些都會影響到我們皮膚自身的品質， 和加聚皮膚的老化程度。

針對每一種不同類型的皮膚， 表現就不同：

油性膚質：就會出油情況嚴重， 或者是出油的同時面部開始發幹， 也就是缺乏水份， 起痘痘， 毛孔粗大等;

幹性膚質：則表現為皮膚乾燥， 出現細紋， 沒有光澤， 有黑斑;

混合性膚：這樣的膚質， 通常具備幹性和油性兩種膚質的特徵，

一般是T區油， 兩頰幹。 面對電腦的話， 兩種膚質的特點就越發明顯了。

終極的對策：

內調方面不妨試試綠茶和菊花茶

內調方面不妨試試綠茶和菊花茶這兩種弱鹼性的茶飲。

綠茶不僅有抗癌的效果， 可以清除體內的自由基， 還可以有抗輻射的功效;菊花茶是一種清香茶飲， 它的妙處在於當眼睛很累時， 用菊花茶的熱氣薰眼部1分鐘， 眼睛馬上感覺到很舒服， 大家不妨試一試。

還要多吃一些幫助抗氧化的食物， 比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。

從各種蔬菜和水果中尤其是水果， 都可以攝取到豐富的維它命C， 因為它是水溶性的;A和E都是脂溶性的， 尤其是維它命A， 在各種黃顏色的蔬菜中都有， 建議用油炒來吃。

尤其胡蘿蔔， 胡蘿蔔素也叫貝塔胡蘿蔔素， 只有用油炒來吃才能真正釋放。

再來說說維它命E吧， 它又叫生育醇， 有非常多的用途， 針對於電腦皮膚的人士來講， 時常吃一些天然維它命E的東西， 比如動物內臟啊， 各種豆類等等， 對保護細胞壁非常有效果， 從而加強皮膚抗氧化。

最後， 平時還要注意多飲水。

每天最好是2500亳升， 打個比方， 1瓶礦泉水的量是550ML， 大約要喝4瓶左右。 保持每天1000亳升的排尿量。 多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物， 保持身體弱鹼性狀態， 少吃酸性食物， 這樣皮膚就會慢慢改善過來。