體內堆積了毒素, 不僅身體健康會受到損害, 而且體形也會受到影響, 所以, 我們要想辦法讓自己體內的毒素排除出去, 而肝臟毒素也是必須引起重視的, 下面, 我們來瞭解下如何快速排除肝毒。
教你快速的排出肝毒
1.吃青色食物。
按中醫五行理論, 青色食物可以通達肝氣,
子或檸檬, 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水, 直接飲用即可。
2.枸杞子。
具有很好的保護肝臟作用, 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好, 每天吃一小把。
肝臟其他排毒法
1、按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴, 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘, 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣, 兩隻腳交替按壓。
2、眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人, 女人壽命更長, 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識, 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液, 同汗液和尿液一樣, 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以, 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”, 週末的午後看一部悲情的電影, 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
肝臟最佳排毒時間
淩晨1點~3點是肝經的“值班時間”, 此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境。 為此, 每天應11點之前入睡, 這樣對養肝排毒有幫助。
現在, 我們知道如何才能快速又有效的排出肝臟的毒素了, 大家在生活中要注意常吃一些青色的食物、枸杞子, 還可以通過按摩穴位來進行排毒, 另外, 每晚十一點前就寢也是非常好的排毒方法。