口臭是一件特別令人尷尬的事， 導致口臭發生的原因有很多， 口腔衛生做不到位以及疾病的存在往往是口臭發病的重要原因， 不管怎樣， 我們要想辦法去除口臭， 擺脫尷尬局面， 今天， 專家就來教你怎樣才能讓自己快速有效的去除口臭。
儘管我們每天都在刷牙， 但並不是所有人的刷牙方法都是正確的， 口腔衛生不到位， 就容易出現口腔異味， 嚴重的就會導致口臭， 而想要擺脫口臭的困擾， 那首先要注意掌握正確的刷牙方式。
引起口臭的常見原因：
1、口腔衛生不良， 使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢；
2、齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞，
3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友， 要注意改善自己的口腔衛生， 通過正確的刷牙方式， 適當的消除口臭。 有人提出刷牙的“三、三、三”， 即一天刷三次牙， 每次至少三分鐘， 飯後三分鐘內應漱口， 這是有一定道理的。
牙刷的選擇：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。
正確的刷牙方式：
牙醫建議：選擇正確的刷牙非常重要， 正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。 豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌齶面時將刷毛與牙長軸平行， 刷毛指向齦緣， 刷毛與長軸成45°角， 轉動牙刷。 刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷， 刷下牙時由下往上刷， 同一部位要反復刷5～6次。
另外一種是橫刷法， 橫刷法是用於刷後牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法， 它不需要有什麼技巧， 只要每側來回刷8～10次即可。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙， 因而刷牙還是不可馬虎的
在注意口腔衛生的基礎上， 還應到醫院口腔科檢查， 對口腔內的一些常見病進行必要的治療。 如刮除牙石軟垢， 補好齲齒等等。 這樣經過一段時間， 大多數口臭均能好轉。
倘若仍有口臭， 就應從全身疾病方面找原因。 如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。 此外， 除治療上述疾病外， 還可結合使用一些芳香型漱口液， 如口潔素、爽口液， 對減輕口臭也有一定作用。
上面專家教我們大家怎樣幫自己快速有效的去除口臭，
