教師適當地進行耳部按摩對身體好

眾所周知， 教師由於職業特性的緣故而經常會感到不是很舒服， 或是患上一些疾病。 其實， 教師應該在平時多進行鍛煉， 這樣才更有利於身體健康。 可是教師工作繁忙因而無法抽空進行體育鍛煉， 他們可以選擇適當地進行而不按摩， 這樣比較有利於健康。

確實， 教師適當地進行耳部按摩對身體好。 那麼， 教師應該怎麼進行耳部按摩呢？接下來， 我們一起來具體地瞭解下吧。

捏揉耳尖法用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘， 有鎮靜、止痛、清腦等功能。

捏彈耳垂法以雙手食、拇指肚， 分別提揉雙耳垂，

先輕輕捏揉耳垂半分鐘， 使其發紅發熱， 然後揪住耳垂向下拉， 再放手， 讓耳垂回原形， 此法可促進血液迴圈、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。

挽拉全耳法右手繞過頭頂， 以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下， 換左手同法。 此法可提高免疫系統的功能， 促進頜下腺、舌下腺的分泌， 起到保護視力、減輕喉嚨疼痛， 防治慢性咽炎作用。

雙手掃耳法用雙手掌把耳朵由後面帶動耳廊向前掃， 緊接著再回過來時帶動耳廊向後掃， 此法可啟動免疫系統的功能， 增強抗病力， 可醒腦、補腎、調合陰陽。

手摩耳輪法雙手握成空拳， 以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數十下， 使至沖血發熱。 此法有保肝、補腎等作用。

按摩耳屏法以食、拇指肚夾耳屏(耳中心部)，

不分凹凸高低， 按摩捏揉半分鐘， 重點按摩耳甲腔、耳甲艇， 其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統反射區。 然後用雙手中指插入耳道口， 指肚向前對準耳屏內側， 順逆時針旋轉2—3圈後拔出， 如此反復， 具有調理氣血， 開九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。

溫馨提示：從上文我們知道， 教師適當地進行耳部按摩對身體好。 教師可以通過捏揉耳尖法、捏彈耳垂法、挽拉全耳法、雙手掃耳法、手摩耳輪法、按摩耳屏法等方法來對耳朵進行按摩。