薏米什麼時候吃比較好呢

薏米什麼時候吃比較好呢， 薏米中含有各種維生素群， 還有蛋白質， 有各種豐富營養成分以外就是含的脂肪少， 怕胖的人怎麼吃都不會發胖， 薏米不是適合所有人都食用的， 有的人就要少吃， 吃多了對身體壞處。 春秋的時候容易上火就可以在家多做些薏米。 薏米能起到清熱解毒的作用， 到底薏米什麼時候吃比較好呢和需要注意的事項現在就告訴你們。

夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。 由於薏米營養豐富， 對於久病體虛、病後恢復期患者， 老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，

可經常服用。 不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。 據報導， 薏米治病的成份薏苡仁酯， 不僅具有滋補作用， 而且還是一種抗癌劑， 能抑制艾氏腹水癌細胞， 可用於胃癌及子宮頸癌。 薏米的根中所含的薏米醇， 除具有上述的薏苡仁酯的作用外， 還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果， 適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。 薏米的葉， 可煎水作茶飲， 其味清香， 飲之可以利尿。

薏米除了用來做甜品之外， 薏米還可以拿來煲湯等。 晚上10點以後是肝臟排毒時間， 也就是美容時間。

晚上吃效果最好,薏仁米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效， 長期飲用，

能治療褐斑、雀斑、面皰， 使斑點消失並滋潤肌膚。 而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫的作用。

注意事項：

1、因為薏米會使身體冷虛， 虛寒體制不適宜長期服用， 所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、薏米所含的醣類黏性較高， 所以吃太多可能會妨礙消化。

3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用， 但畢竟只是一種保健食品， 不能當作藥品。 所以有高血脂症狀的患者， 還是要找醫生治療， 千萬不可以自行食用薏米來治療。

以上就是我所要告訴大家的薏米什麼時候吃比較好的內容， 大家可以在家經常的做做看， 薏米的做法也是有好多種， 可以根據自己飲食習慣自行調節， 我平時最愛喝的是薏米粥，

老公總是在我累了一天后， 晚上回到家裡給我端上一碗熱熱的薏米粥， 會讓我忘卻一天的疲勞的。