現代人生活壓力的不斷增大以及飲食的不規律， 使得腸胃病成了職場上的常見疾病,在一定程度上影響了我們的日常生活和工作， 俗話說的好， 胃病三分治療七分靠養， 只有長期堅持良好的生活習慣， 才能夠徹底改善胃部健康， 實現腸胃消化功能的自行修復。
那麼在日常生活中嗎， 胃不好的人吃什麼才能緩解胃部不適呢?又有什麼常見的食物可以暖胃養胃， 通過長時間的食用， 從而修復胃部受損部位， 杜絕胃部疾病的產生呢?
雪梨菊花茶 功效：雪梨果肉細嫩汁水豐富， 具生津潤燥、清熱化痰之功效，
粥養胃：粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。
最養胃的， 是麵條;米中含酸多， 所以少吃米飯。
如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。
小米粥配饅頭(不是包子)， 可以養胃。
有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶， 而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物， 這樣可使牛奶與胃液充分發生酶解作用， 使蛋白質能夠很好的消化吸收。
在日常的工作、學習中， 注意養成良好的生活習慣， 保持健康的飲食習慣， 合理安排營養的均衡搭配， 才能讓你的胃部越來越健康， 要知道， 吃藥打針換不來好腸胃， 胃部一般疾病需要在日常生活細節中慢慢調理， 才能往好的方向不斷發展。
