專家講述有關痛風的一些預防方法

很多中老年人都會患上痛風， 痛風的發病也可受到天氣的影響， 陰雨天病情比較嚴重。 那麼痛風的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

1、發作時預防痛風一定要禁食富含高嘌呤類食物;如：動物內臟、肉湯、濃魚湯、雞湯、鳳尾魚湯、沙丁魚、魚卵、蝦、淡菜等等。 無症狀時可適當吃些含嘌呤較少的食物， 如青魚、鯽魚、金槍魚、火腿、羊肉、雞肉、麥片、粗糧、蘆筍、四季豆、蘑菇、青豆等等。

2、預防痛風要多飲水， 多吃蔬菜。 痛風患者應多喝開水， 每天飲水不少於1500毫升。 多吃蔬菜， 如白菜、捲心菜。 胡蘿蔔、黃瓜、南瓜、茄子，

3、果糖宜少攝入， 如蔗糖、蜂蜜等， 這就是痛風的預防方法之一。 。

4、每日蛋白質攝入量應控制在80克以內， 以50-60克為宜， 且以植物蛋白為主， 動物蛋白可食用奶類如鮮奶?熏乳酪和蛋類如雞蛋、鴨蛋和松花蛋等5.應避免飲酒。

以上就是對痛風的預防介紹， 希望大家要積極的做好相關的預防措施。 如果想瞭解更多痛風方面的知識， 請諮詢線上專家。