我們要瞭解些對痛風的預防方法

很多中老年人都會引發痛風， 一些患者對痛風不瞭解， 沒有及時的治療， 而延誤了病情。 我們也要積極的做好對痛風的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1、發作時預防痛風一定要禁食富含高嘌呤類食物;如：動物內臟、肉湯、濃魚湯、雞湯、鳳尾魚湯、沙丁魚、魚卵、蝦、淡菜等等。 無症狀時可適當吃些含嘌呤較少的食物， 如青魚、鯽魚、金槍魚、火腿、羊肉、雞肉、麥片、粗糧、蘆筍、四季豆、蘑菇、青豆等等。

2、預防痛風要多飲水， 多吃蔬菜。 痛風患者應多喝開水， 每天飲水不少於1500毫升。 多吃蔬菜， 如白菜、捲心菜。 胡蘿蔔、黃瓜、南瓜、茄子，

3、果糖宜少攝入， 如蔗糖、蜂蜜等， 這就是痛風的預防方法。

4、每日蛋白質攝入量應控制在80克以內， 以50-60克為宜， 且以植物蛋白為主， 動物蛋白可食用奶類如鮮奶?熏乳酪和蛋類如雞蛋、鴨蛋和松花蛋等5.應避免飲酒。

以上就是對痛風的預防介紹， 希望大家要積極的做好對痛風的預防。 如果想瞭解更多痛風方面的知識， 請諮詢線上專家。