夏季泡腳是非常有必要得養生之法。 很多人認為， 夏季天熱燥熱， 泡腳不利於身體散熱。 其實這種理解是錯誤的， 中醫認為夏季是最適合泡腳的季節， 其藥理效果是非常好的。 夏季泡腳不僅可以緩解疲勞， 還可以排出體內寒氣， 起到清熱解毒的作用。 那麼， 夏季泡腳選擇那些材料比較好呢?小編告訴大家， 其實藥材就在我們的飲食中。
泡腳有什麼好處
夏天天氣乾燥多雨， 身體很容易出現濕熱現象。 體內如果出現過多的濕氣將會導致什麼現象呢?體內濕氣過重， 將會導致食物下降、心情煩悶、失眠多夢等現象。
夏季泡腳還可以促進血液迴圈， 起到保護心臟的功效。 腳上的穴位有很多， 大多數與五臟六腑相連， 所以夏天多泡泡腳相當於在護理整個身體的重要器官。 特別是針對脾胃功能較弱的人群， 可以有效緩解消化不良， 吸收不好的症狀。 泡腳還可以保護心腦血管， 減小心臟的壓力， 延緩血管的衰竭， 為我們的健康長壽打下了堅實的基礎。
泡腳藥方
1、淘米水泡腳
淘米水最大的功效就是美白。 夏季到了， 為了美足人們想盡了各式各樣的招數都無濟於事。 其實， 小編告訴大家， 淘米水比任何的足部護理都有效。
此外， 淘米水還可以補充腳步肌膚所需維生素， 對於預防和治療腳癬有很好的療效。 一般腳癬是因為腳步肌膚缺乏維生素B族所致。 淘米水中含有維生素B和維生素C， 維生素C可以快速修復受傷的肌膚， 從而起到抗衰老的作用。
所以， 經常用淘米水泡腳的人， 不僅可以擁有嫩白的足部肌膚， 還可以有效預防真菌感染。
2、米醋泡腳
中醫看來， 足是人之根本， 其穴位和經絡與全身相通。 身體有陰陽之氣， 長期用米醋泡腳可以平衡陰陽， 延長壽命。 經常用米醋泡腳， 還可以促進血液迴圈， 增強身體免疫能力， 即對疾病的抵抗能力， 從而減少疾病的產生。
夏天用米醋泡腳可以有效去除足部死皮。 夏天天氣乾旱， 很多人足部會出現脫皮現象， 非常影響美觀， 用米醋泡泡腳可有效緩解和解決這一問題。
夏天用米醋泡腳可有效緩解神經性疲勞。 因為米醋中含有的醋酸， 可以刺激足底神經， 起到按摩緩解的作用。
泡腳藥方
3、生薑泡腳
睡覺之前用生薑泡腳， 可以起到排毒祛濕的功效。 生薑屬溫， 可有效驅除濕氣。 中醫還認為生薑通過足部經絡促進身體排毒， 增強身體的運化功能。 夏季排毒對身體非常之重要， 因為夏季體熱， 很容易導致熱毒聚集在體內， 產生一系列疾病。
夏季用生薑泡腳還可逼出身體裡的寒氣。 有人問， 夏天這麼熱體內還會有寒氣嗎?小編告訴大家， 夏季體內依然有寒氣，
生薑泡腳還有減肥瘦身的功效， 睡覺之前用生薑泡腳還可以刺激脂肪燃燒， 起到減肥瘦身的作用， 特別對於腿部脂肪的燃燒有很好的效果。
泡腳的最佳時間
很多人上班白天沒有時間泡腳， 所以小編建議大家可以選擇在晚上8點左右泡腳。 因為身體在8點時開始進入休息狀態， 身體各機能開始減緩運作， 此時按摩足部是最有效的時間。 晚上8點開始泡腳， 可以有效緩解一天積聚的疲勞， 可以説明身體打開排毒系統。
夏季泡腳的時間小編建議大家比平時縮短一些， 大概10-15分鐘即可。 水溫選擇稍高於體溫即可。
結語：看完上述的文章， 大家對夏季泡腳養生的細節都瞭解了嗎?夏季泡腳好處有很多，
