隨著生活水準的提高， 高糖分高脂肪的攝入， 在中老年甚至在青少年人群中患有脂肪肝的人越來越多， 有些人隨著病情的查出， 就及時的改變了生活方式， 配合藥物治療， 病情得到了控制， 但是， 有些人， 仍沒有提起足夠的重視， 最終貽誤病情。
脂肪肝多發於以下幾種人：肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、非酒精性脂肪肝發病機制。 少動者、慢性肝病患者及中老年內分泌患者。 肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。
脂肪肝患者每天所攝入的總能量應該控制在每日每公斤標準體重20—25千卡左右，
大多數的脂肪肝患者都是由於飲食的不當不合理所導致的， 所以脂肪肝的調理， 建議從飲食上入手比較好。 同時食療是最自然最安全的方法， 雖然效果比較慢!病從口入， 我們要建立良好的飲食習慣， 就能增進健康。 不要吃肉類、乳製品、麵粉類、蛋、高脂肪、高蛋白、高鹽、高糖等， 烹調時用富含不飽和脂肪酸的植物油， 儘量不要食用精緻加工過的食品，
可以喝蔬菜湯及糙米茶， 它會把體內的宿便、毒素、腹水、廢棄物、多餘的脂肪都排出來， 如果本身沒這些問題也不會越喝越瘦;這種瘦是健康的瘦， 身體肌肉也會比較緊實。
脂肪肝特別是重度脂肪肝單單靠飲食的注意， 是不能有效的快速的促進患者的健康的， 這需要外部的助力， 像中藥五味子的體恒健養肝片， 就能加快促進體內脂肪的分解， 促進肝臟的恢復， 同時養肝片還能提高患者的免疫力和抵抗力， 改善肝功能， 降低轉氨酶， 修復肝損傷， 防治肝纖維化。
脂肪肝是分為輕度、中度、重度三種， 不同程度的脂肪肝出現， 已經說明肝臟代謝慢了，
有部分脂肪肝的患者會有口幹口苦、口臭、乏力、犯困、食欲不振、酒量下降、肝區脹痛、便秘等現象， 中度、重度脂肪肝的患者由於肝細胞受損的程度嚴重， ， 當纖維化的肝細胞數量多於正常肝細胞時， 肝臟功能逐漸就很可能會發展成為肝纖維化和肝硬化。 早發現早治療， 避免更多的病變發生
脂肪肝可以有一下調理方法：1.每天運動30分鐘：有氧健身運動是消耗脂肪的基礎 2.一天三餐：重視早餐。 3.限制飲酒：酒精含能量較高， 它可阻止體脂的消耗， 喝多了還會導致酒精性肝炎， 甚至引起肝硬化。
為了我們有更加健康的生活， 在減輕病情的同時， 一定要更加的在認識上提起重視， 每天要吃足夠的蔬菜水果，
