我們的身體在平常的時候就應該要多注意保養， 這樣才能比較少的發生疾病的症狀。 比如在平常的時候如果能在飲食上和生活習慣上多注意的話， 那麼身體就會比較健康。 多吃比較健康的食物， 比如優酪乳等。 養成規律的生活習慣。 那麼用電鍋製作優酪乳的方法有哪些呢？下面我們就來說一下。
食材 主料、純牛奶、500ml、原味優酪乳100g、輔料、蜂蜜適量
1.準備好原料和器皿， 其中所用器小勺等都事先用開水燙過消毒
2.牛奶倒入小鍋中煮開消毒， 煮開過程中， 用小勺不停攪拌以免糊鍋
3.煮開的牛奶倒入保鮮盒中晾涼
4.想要涼的快一點可以把保鮮盒坐在涼水裡
5.電鍋放少量水
6.蓋上鍋蓋按煮飯鍵， 知道感覺鍋蓋有點發熱就可以拔掉電源了
7.摸著保鮮盒外壁感覺不燙手就可以將優酪乳倒入攪勻
8.把電鍋內的熱水倒掉， 將蓋上盒蓋的保鮮盒放入電鍋內
9.蓋上鍋蓋， 用濕抹布將周邊圍上， 放置10—12小時
10.美味的優酪乳出爐咯
按照上面介紹的方法， 就能做出比較好的優酪乳了。 人體多吃優酪乳是能很好幫助消化和吸收的。 對於身體保健來說是很有幫助的。 除了要多吃優酪乳外。 還要在飲食上多吃一些清淡有營養的食物， 保持一定的生活規律， 那麼就能讓我們的身體保持健康的狀態。
