吃完飯喝水會容易胖嗎

肥胖是現在每個人都很在意的事情， 現在大部分的人都知道肥胖對於身體是沒有什麼好處的。 而且還影響到美觀， 尤其是女性。 所以每個人都在拼命的減肥和控制體重。 這樣做其實對身體是有好處的， 但是只要不過分就行。 減肥是要從生活中每一個小細節做起的。 下面我們就說下吃完飯喝水會不會容易胖。

水分沒有熱量， 喝水是不會發胖的。 喝水會發胖只有兩個原因：第一、你喝的水有熱量， 例如含低糖的飲料。 第二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官， 可能有問題：例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病，

這樣才可能因為喝太多水而發胖。 但是這種發胖是水分的滯留而不是脂肪的增加， 只要針對疾病加以改善或是短暫使用利尿劑就可解決。

想減肥的朋友還是要多喝水， 千萬不要被這種觀念所誤導而不喝水。 而且喝水是有利於新陳代謝的,簡單說就是利尿。 這樣會將身體的一些東西排泄出去,多喝水有利於健康,不會長肉的. 一般說"我是一個喝水都發胖的人"這是一個比喻沒有任何實際意義並且喝水還可以減肥。

首先， 大家都知道， 水分是沒有熱量的， 喝水應該不會發胖才對， 但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什麼都會胖， 連喝水也胖!”嚴格來說， 喝水會發胖只有兩個原因：一、喝的水有熱量，

例如含低糖的飲料。 二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題， 例如肝臟不好或心臟不好等， 才可能因為喝太多水而發胖。 這種肥胖是水分的滯留， 而不是脂肪的增加， 只要用利尿劑就可以解決。 而喝水能不能減肥？坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量， 產生水分， 倘若一天攝取超過五千cc的水分， 一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會影響正常的食量， 佔據了胃內的空間， 自然而然會吃得比較少。

現在的人經常因為上班或上課忙碌或不方便， 而刻意減少喝水， 避免常跑廁所， 因此常有水分攝取不夠的問題。 事實上， 這種刻意減少水量攝取的習慣很不好， 除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外，

一般人應該多喝水。 但要注意， 喝水也是有限制， 而非多喝多健康。

控制體重對身體的好處大家都是知道的， 但是怎麼樣才能健康的控制體重也是大家需要知道的。 在控制體重的時候， 千萬不要為了控制體重而做一些對身體有害的事情。 那樣的話， 雖然體重是控制住了。 但是對身體卻是非常有害的， 是得不償失的。