老人放風箏需要注意的事

有一句詩是面朝大海， 春暖花開， 春暖花開是一個溫暖的季節， 這時候很多老人和孩子都會去戶外運動， 我們大家也都知道這是一個放風箏的季節， 我們總能看到五顏六色的風箏， 但是老人放風箏是需要注意一些事的， 我們來看看。

準備運動：頸部活動5-10分鐘

在我們放風箏的時候， 一般頭頸都會保持後仰的姿勢， 有的時候會需要很長的時間， 假如在放風箏的時候， 沒有做好頸部的熱身運動， 頸部沒有活動開， 那保持後仰姿勢時間過長的話， 就會加重大多數老人本來存在的椎動脈受壓、痙攣等情況，

因此， 老年人在放風箏前， 要做5-10分鐘的頸部準備活動：眼睛應以平視為主， 頭頸平仰交替， 注意活動幅度應慢慢加大， 不宜一開始就大幅度地活動頸部。

動作要求：避免猛然轉頭

對於患有高血壓、動脈硬化的頸椎病患者來說， 放風箏時應保持頭頸部相對穩定， 注意四不宜：不宜猛然轉頭， 頸部運動幅度不宜過大、用力不宜過猛， 不宜做旋轉頭頸的動作。

在放風箏的過程中， 每隔30-40分鐘就要輕輕低頭活動活動頸部， 然後再坐下休息5-10分鐘， 以放鬆頸部、緩解頸部疲勞， 防止椎動脈受壓導致眩暈、站立不穩等。

安全保障：選擇平坦場地

老年人本身腿腳不夠靈活， 放風箏時注意力都集中在天上， 容易出現摔倒或被絆倒的情況。 因此， 老年人在放風箏前， 一定要注意觀察地面的狀況， 儘量選擇平坦， 沒有障礙物的場地。

建議老人放風箏時最好還有兩三個人陪伴， 以便在本人放風箏時有人幫忙觀察地面情況， 以保證安全。