以前我們都很少聽到有人出現了便秘的情況呢， 現在因為我們生活太好了， 吃太多的東西， 肉吃太多， 糧食蔬菜吃太少。 芒果我們又叫做是檬果， 漭果或者是望果和庵波羅果， 芒果的外形非常的有趣看起來十分的可愛， 而且芒果還很好吃， 所以芒果很受人們的歡迎。
芒果不但好吃而且還有很好的食用效果呢， 常吃芒果能夠起到保護胃部的作用， 而且芒果有利於我們的視力， 芒果能夠止嘔和止暈並且有滋潤皮膚的作用呢。
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。 在古代， 凡漂洋過海者， 無不隨身攜帶一些芒果，
芒果的胡蘿蔔素含量特別高， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。
芒果中還含有一種加芒果甙的物質， 有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用， 能延緩細胞衰老、提高腦功能。 它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。 它還有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助食療作用。
芒果含芒果酮酸等化合物， 具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間縮短。 因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
芒果中維生素C的含量高於一般水果， 並能降低膽固醇、甘油三酯，
適用人群
一般人都能食用。
適用量
每天1個(100克左右)
特別提示
芒果是少數富含蛋白質的水果， 多吃易飽。
上文我們介紹了什麼是芒果， 我們知道芒果不但很好吃而且還有非常高的食用價值， 常吃芒果能夠起到很好食療作用， 芒果能防治心血管的疾病， 常吃芒果還能增加胃腸蠕動， 讓糞便在腸胃裡面停留的時間變短， 所以非常適合便秘患者食用。
