人們會可能患上各種各樣的疾病， 只有積極的預防， 才能幫助減少疾病的發生， 讓身體一直維持健康。 近些年來很多人患上老年癡呆這種疾病， 有些人害怕自己也患上老年癡呆， 就想要預防它， 那麼老年癡呆可以預防嗎?飛華健康網小編為大家詳細介紹一下有關知識。
老年癡呆可以預防嗎?當然， 主要的預防方法有：
1.要注意維持人際關係， 避免長期陷入憂鬱的情緒及患上憂鬱症， 因為憂鬱症也是老人癡呆症的危險因素。 避免精神刺激， 以防止大腦組織功能的損害。 另外， 維持家庭和睦可以保持心情愉快，
2.灸法預防：灸法亦可扶陽化瘀， 延年益壽， 古代灸任脈的神闕、氣海、關元， 督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室， 胃經的足三裡穴、每次灸五壯， 均有補腎填精助陽、防止衰老和預防癡呆的效果。
3.避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。 動脈硬化是癡呆症的主要“敵人”， 調節膳食， 少吃食鹽， 並開展適宜的體育活動， 有助於防止動脈硬化。
4.注意智力訓練：勤於動腦， 以延緩大腦老化。 有研究顯示， 常做用腦且有趣的事， 可保持頭腦靈敏， 鍛練腦細胞反應敏捷， 整日無所事事的人患癡呆症的比例高。 老年人應保持活力， 多用腦， 如多看書、學習新事物， 培養多種業餘愛好， 可活躍腦細胞，
5.精神調養：人們常說：“笑一笑， 十年少”， 這說明精神之調養重在調節七情之氣， 注意保持樂觀情緒， 應節思慮， 去憂愁、防驚恐。 應該居處安靜， 無為懼懼， 無為欣欣， 婉然從物而不爭， 與時變化而無我， 意志和， 精神定， 悔論不起， 魂魄不散， 五臟俱寧， 這是精神調理的第一要義。 這就是說， 要寧靜無懼， 恬淡虛無， 與世不爭， 知足常樂， 清心寡欲。 做到外不受物欲的誘惑， 內不存情慮的激擾， 這樣氣血調和， 健康不衰。
6.體育鍛煉：許多人都知道， 運動可降低中風機率， 其實， 運動還可促進神經生長素的產生， 預防大腦退化。
7.起居飲食：起居飲食要有規律， 不可變換無常。 一般應早睡早起， 定時進食， 定時排便。 注意保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生也有積極的意義。
相信大家看了上面的文章過後應該對“老年癡呆可以預防嗎”有了比較全面的瞭解， 這個也是我們希望看見的結果， 只要能夠幫助大家就行。
