很多人在減肥期間不喝碳酸飲料和果汁， 事實上， 一些茶飲可以幫你達到很好的減肥效果。 今天小編要介紹的三款瘦身茶飲， 就可以幫助大家清腸消脂， 達到快速瘦身的目的。
瘦身期間飲料是一個我們應該注意的地方， 很多人為了減肥可以做到拒絕碳酸飲料和果汁， 只喝白開水， 其實一些茶飲可以幫助您達到更好的減肥效果， 下面小編就要介紹給大家三款瘦身茶飲， 幫助大家快速有效的減肥。
茶品：清絡茶飲
材料：幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製造：選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，
作用：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質， 搭配能夠排毒刮油的荷葉， 能幫助容易便秘和上火的女生改善體質， 秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱， 所以這道清絡茶飲一邊改善腸道， 一邊排出毒素減少腰腹脂肪， 是想要收腰收腹的女生的首選。
茶品：雙烏減肥茶
材料：烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製造：將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮， 燉至所有材料都鬆軟（大概20分鐘）將藥渣撈出， 趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶， 烏龍茶的量不要超過5g， 喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，
作用：這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品， 何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的， 同時能開胃健脾， 改善腸胃消化功能。 搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮， 能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水迴圈。 烏龍茶是發酵型茶， 其中的微量元素和茶鹼度非常豐富， 不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用， 這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃。
茶品：橘皮葫蘆茶
材料：烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製造：選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g， 將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀， 將混合粉放入25g烏龍茶中， 用三層紗布包好當做茶包泡飲。
作用：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品， 到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病， 這樣很容易導致局部肥胖， 這道茶品能一邊調理胃部， 一邊疏通腸道， 很適合飯後1小時飲用， 能見效促進食物消化分解， 預防營養過剩生成脂肪。
