我們很多人都知道我們常喝優酪乳的好處是有很多的， 但是其實並不是我們隨便的喝都會有益健康的， 有的時候我們喝優酪乳的時候不一定是健康的， 所以今天我們就給大家說說常喝優酪乳的禁忌有哪些吧。
1、優酪乳可不是想搭什麼就搭什麼
優酪乳和很多食物搭配起來都很不錯， 特別是早餐配著麵包、點心， 有幹有稀， 口感好還營養豐富。 但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。 因為加工肉品內添加了硝， 也就是亞硝酸， 會和優酪乳中的胺形成亞硝胺， 是致癌物。 優酪乳還不宜和某些藥物同服，
2、優酪乳不能想喝多少就喝多少
優酪乳， 是不是可以隨便想喝多少就喝多少呢？當然不是！喝優酪乳要注意適可而止， 否則很容易導致胃酸過多， 影響胃黏膜及消化酶的分泌， 降低食欲， 破壞人體內的電解質平衡。 尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者， 更不宜多飲。 對於健康的人來說， 每天喝一兩杯， 也就是說， 一天大約食用250-500克是比較合適的。
3、優酪乳更不可空腹食用
當你饑腸轆轆時， 常常會馬上抓起一杯優酪乳， 一飲而盡？！這樣確實能夠緩解一下饑餓的感覺， 但是最好別拿優酪乳充饑。 因為空腹時胃內的酸度大（pH值是2），
如果你常喝優酪乳的話， 那麼我們上面這些禁忌都是我們要注意的， 只有我們充分的瞭解這些禁忌之後我們才能更好的保證我們的健康的問題。
