打呼嚕是一種常見的睡眠現象， 很多人以為是睡得香的表現， 但殊不知卻是一種疾病。 隨著社會的進步， 人們健康意識的提高， 越來越多的患者意識到打呼嚕是一種病， 是健康的大敵。 有句話說：打呼嚕是病， 不治要人命！
什麼是打鼾在醫學上， 打鼾稱為“睡眠呼吸終止症候群”。 根據統計資料顯示， 打鼾問題以男性較為嚴重， 男與女的比例是“6比1”。 另一方面， 男性打鼾開始得較早， 大約在20歲以後就有可能發生， 女性較男性為遲， 多數發生在40歲以後。
健康調查一：我們為什麼會打呼嚕？
1中樞性方面的疾病引起
2阻塞性方面的疾病引起
3混合性方面的疾病引起
一般而言， 人在睡眠時全身放鬆， 如果鼻咽喉這三個部位有阻塞， 氣流衝擊狹窄的部位， 引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲， 形成鼾聲。
醫學界認為， 打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。 目前的醫學研究報告顯示， 高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高， 體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象， 另外如胸部有毛病， 糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
權威資料表明：由於長期打鼾導致呼吸暫停時間過長， 78﹪可誘發缺氧性腦萎縮， 甚至猝死。 全球每天約有4000人死於因打呼嚕造成的各種疾病。
健康調查二：如何判斷我的“呼嚕”是不是病？
兩種情況：一是單純性打鼾， 為睡眠時上呼吸道出現部分阻塞， 致使睡眠時打鼾， 但很少發生呼吸暫停及缺氧， 對健康影響不大， 白天也不打瞌睡。 所以這種情況， 您就放心的睡， 偶爾調整一下飲食和睡眠姿勢， 就可以改善。
但若因睡眠時上呼吸道發生週期性完全阻塞導致口鼻呼吸頻繁停止、憋氣， 則可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征了。 如果上氣道氣流受阻導致呼吸氣流停止10秒以上， 稱為發生一次呼吸暫停；如果1小時睡眠中呼吸暫停發生5次以上， 則可以診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征， 即鼾症， 這可不是一個完美側身姿勢， 就能改善的了的。
健康調查三：有些人打呼嚕時會停止呼吸，
打鼾， 就是我們通常所說的睡覺時打呼嚕， 一個人如果睡眠時打鼾， 旁人會認為他睡得很香很甜， 事實上這是一個很大的誤區。 打鼾並不代表睡眠品質好， 相反， 在龐大的打鼾人群中， 有相當一部分人患有一種疾病-睡眠呼吸暫停綜合征。 睡眠呼吸暫停綜合征顧名思義就是睡覺的時候呼吸停了， 不呼氣也不吸氣。 造成睡眠呼吸暫停綜合征主要有兩個原因， 一個就是氣道被“堵”了， 我們稱之為阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征。
1未必會死， 但一定要有危機意識。
睡眠打呼嚕在很多人看來是件很正常的事， 至多把它當做令人厭煩的雜訊而已， 甚至認為是一個人睡得香甜的表現。
很少有人會把打呼嚕與生理代謝和許多疾病聯繫起來。
2未必不會死， 時間長了也危險。
睡眠呼吸暫停綜合征最大的特點和危害就是， 除了打呼嚕， 連呼吸都停止了。
一般的打呼嚕儘管有時也聲大如雷， 但是只要聲音節奏均勻， 不是斷斷續續的， 基本上屬於非病態呼嚕， 屬於輕症。 而睡眠呼吸暫停綜合征顧名思義是有呼吸中止、暫停現象， 患者產生了“憋氣”或“窒息”， 時間一長會危及生命， 不能掉以輕心。
3別拿打鼾不當“幹部”， 產生的後果很嚴重。
①打鼾。 ②日間極度嗜睡。 ③睡眠中呼吸暫停發生異常行為和症狀。 ④夜間遺尿症。 ⑤頭痛。 ⑥性格變化包括急躁、壓抑、精神錯亂、幻覺、極度敏感、敵視、好動， 易發生行為失當、嫉妒、猜疑、焦慮沮喪、智力和記憶力減退以及性功能障礙等，
健康調查四：哪些人非常有必要進行治療？
1因打呼嚕嚴重影響家人睡眠者
2軟齶低垂、神經失誤者
3不能耐受呼吸機的鼾症者
4慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲
5因打呼嚕而呼吸暫停自身驚醒者
6打呼嚕反復暫停者
7大腦缺血、缺氧者
8打呼嚕誘發神經、心血管疾病者
健康調查五：打呼嚕應該如何預防？
1 增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。
2 避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。 尤其是睡前飲酒。
3 對於肥胖者， 要積極減輕體重， 加強運動。 我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
4 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
7 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
健康調查六：打鼾的治療方法有哪些？
很多人患了打呼嚕不是及時到專業醫院檢查治療，而是病急亂投醫，嘗試各種治療方法，結果適得其反，打呼嚕的症狀一次比一次嚴重，長期得不到治療，不僅給本人帶來巨大的心理壓力，也帶來了嚴重的經濟負擔。
打鼾分為很多種，並非全部都要治療。因為肥胖而打鼾的人應該適當減輕體重會有助於改善打鼾。側睡也會有助於緩解打鼾症狀，嚴重的要去醫院經過手術或者藥物進行治療。
警惕！女性打呼嚕需防高血壓最近的一項研究報告指出，窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女人，一旦出現經常性的打呼，就表示有潛伏的高血壓和心臟病。
女性打呼嚕需慎防通常人們都認為打呼嚕是男人的專利，其實不是的，女性也會打呼嚕，而且女性打呼嚕情況會比男性更嚴重。有的中年女性睡覺的時候也會呼嚕大作，我們往往會認為是太勞累的緣故。其實有的時候女性打呼嚕是高血壓的預警。
研究發現，40%中年男性及30%中年女性是經常打呼的。由不明原因使得空氣供應不夠順暢，因而導致呼吸道狹窄、腦部及身體氧氣不足、睡眠品質低落等問題。長久如此，不但會影響個人的睡眠，還會造成精神不集中、工作效率差等後遺症，甚至危害身體健康。
研究人員追蹤訪問了數萬名中年女性。資料顯示，體重過重、年紀過大、有抽煙習慣的人固然會出現打呼問題，但是年紀輕、身材苗條、不抽煙的女性，也同樣會出現打呼症狀。
更令人擔心的是，打呼與高血壓有潛在的關連性。因此一但發現自己的伴侶出現打呼問題，絕對不可大意。儘快陪同她去醫院檢查，找出傷害身體的慢性病。以徹底醫治打呼嚕。
打呼嚕並不是深度睡眠的徵兆，打呼嚕是一種疾病，現在的人們也逐漸意識到打呼嚕的危害，所以醫院也增加了對於打呼嚕的治療科室。尤其是一些年輕的女性朋友如果出現打呼嚕的時候要警惕高血壓。
4 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
7 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
健康調查六：打鼾的治療方法有哪些？
很多人患了打呼嚕不是及時到專業醫院檢查治療，而是病急亂投醫，嘗試各種治療方法，結果適得其反，打呼嚕的症狀一次比一次嚴重，長期得不到治療，不僅給本人帶來巨大的心理壓力，也帶來了嚴重的經濟負擔。
打鼾分為很多種，並非全部都要治療。因為肥胖而打鼾的人應該適當減輕體重會有助於改善打鼾。側睡也會有助於緩解打鼾症狀，嚴重的要去醫院經過手術或者藥物進行治療。
警惕！女性打呼嚕需防高血壓最近的一項研究報告指出，窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女人，一旦出現經常性的打呼，就表示有潛伏的高血壓和心臟病。
女性打呼嚕需慎防通常人們都認為打呼嚕是男人的專利，其實不是的，女性也會打呼嚕，而且女性打呼嚕情況會比男性更嚴重。有的中年女性睡覺的時候也會呼嚕大作，我們往往會認為是太勞累的緣故。其實有的時候女性打呼嚕是高血壓的預警。
研究發現，40%中年男性及30%中年女性是經常打呼的。由不明原因使得空氣供應不夠順暢，因而導致呼吸道狹窄、腦部及身體氧氣不足、睡眠品質低落等問題。長久如此，不但會影響個人的睡眠，還會造成精神不集中、工作效率差等後遺症，甚至危害身體健康。
研究人員追蹤訪問了數萬名中年女性。資料顯示，體重過重、年紀過大、有抽煙習慣的人固然會出現打呼問題，但是年紀輕、身材苗條、不抽煙的女性，也同樣會出現打呼症狀。
更令人擔心的是，打呼與高血壓有潛在的關連性。因此一但發現自己的伴侶出現打呼問題，絕對不可大意。儘快陪同她去醫院檢查，找出傷害身體的慢性病。以徹底醫治打呼嚕。
打呼嚕並不是深度睡眠的徵兆，打呼嚕是一種疾病，現在的人們也逐漸意識到打呼嚕的危害，所以醫院也增加了對於打呼嚕的治療科室。尤其是一些年輕的女性朋友如果出現打呼嚕的時候要警惕高血壓。
