胃寒可以吃什麼
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患者得胃寒的最主要原因是跟他自己的飲食習慣不良， 比如：過食生冷的食品， 飲食不節制， 經常同時吃冷熱食物， 不按時用餐或者饑飽不均， 慢慢地就會造成胃寒。 一般面對胃寒吃什麼好的問題， 醫生一般都會建議胃寒患者飲食要有規律， 營養用餐， 多食養胃食物， 如：小米、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、薑等。 下面具體為你介紹養胃食物：
1、胡蘿蔔：性味甘平， 中醫學認為它“下氣補中， 利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效”。 豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A， 能明目養神，
2、洋蔥：吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量， 重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質， 為天然的抗癌物質。 研究顯示， 經常吃洋蔥的人， 胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%， 患胃癌的致命率也低了30%。
3、大蒜：大蒜是公認的防癌食物， 有明顯的抗癌功效。 流行病學調查顯示， 食用生大蒜的人群， 胃癌發病率非常低， 原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量， 減少了亞硝酸胺合成的可能， 因而起了防癌效果。
4、薑：薑也是中藥的一種， 能健脾利濕， 姜皮有輕微的利尿作用。 薑也可以輕微地刺激胃酸的分泌， 有助消化， 但又不會過度刺激腸胃道。 薑是熱性，
5、南瓜：南瓜性溫， 味甘。 南瓜之所以有很好的養胃功效， 是因為南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物， 維生素能促進胃體肌肉彈性， 碳水化合物能保護胃部免受刺激， 含有的膳食纖維細軟， 容易吸收。 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 起到解毒作用。
6、菠菜：菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質， 能使血糖保持穩定;菠菜富含各種維生素， 能夠防治口角炎、夜盲症;菠菜還含有大量的抗氧化劑， 具有抗衰老、促進細胞繁殖作用， 既能啟動大腦功能， 又可增強青春活力， 防止大腦老化。 另外， 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，
7、小米：小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效， 是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養價值較高的養胃食品。 其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。 小米的營養如此豐富， 被營養專家稱為“保健米”， 不過， 穀萬里指出， 由於小米性稍偏涼， 氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
