美麗是從內而外的， 愛美達人都會知道要從食物中獲得營養物質， 增加自己的美麗。 不過食物除了吃之外， 還能護膚， 這你知道呢?相信不少人都知道， 美膚食品的既營養， 又不擔心有副作用， 還能對美膚養膚有幫助， 是天然的護膚品。 到底哪些食物有美膚最具功效呢?以下文章為你介紹4種護膚美食。
天然護膚品一：大米
護膚特點：清潔、保濕、亮膚
護膚原理：大米富含維生素A、B、E， 氨基酸和鹽酸等營養成分， 淘米時， 這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中， 淘米水因此“營養升級”， 憑藉出挑的保濕、亮膚功效一舉成名，
護膚做法：用鹼性淘米水， 根據自己的膚質調出洗淨力最適宜的潔面用水， 鹼性的淘米水是能深層清潔的， 有效去除臉上的污垢。
天然護膚品二：黃瓜
護膚特點：清潔、補水
護膚原理：黃瓜富含水分、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分， 是美譽度極高的食材美容明顯。 用黃瓜潔膚、護膚， 或用搗碎的黃瓜進行抗皺護理都十分奏效。
護膚做法：最簡便易行的方法， 當然還是用黃瓜片敷面。 黃瓜具有攝取肌膚多餘熱量的作用， 能消除肌膚的發熱感， 鎮靜肌膚的同時補給水分， 特別適用於防治因日曬引起的肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。
