高血壓朋友在吃上是很有講究的， 因為， 患高血壓的朋友們的飲食對於該病的治療非常的重要;而且患了高血壓的朋友們在飲食上面也是有一定的局限性的， 患者要控制食鹽的攝入另外， 還應該少吃一些動物的肝臟等等。
高血壓患者的飲食方面需要特別注意的問題有以下幾點：
1、高血壓患者要限制鈉鹽的攝入：患者的飲食應該以清淡為宜， 少吃鹹食， 吃鹽過多， 會使血管硬化和血壓升高， 每天吃鹽應以5克以下為宜。
2、高血壓患者應該少吃一些的甜食：甜食含糖量高， 可在體內轉化成脂肪， 容易促進動脈硬化。
3、高血壓飲食少吃動物脂肪：動物含膽固醇量高， 可加速動脈硬化。 如肝、腦、心等應少吃。
4、高血壓戒煙少酒：有煙酒嗜好的高血壓患者， 會因煙酒過多引心肌梗塞， 腦中風。
5、高血壓飲食宜多食鉀食物：鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、鳳梨、核桃、西瓜等。
6、高血壓飲食宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。 如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
7、高血壓飲食宜食鈣食物：美國醫學專家認為， 高血壓患者每天堅持食入高鈣食物， 能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。 含鈣的食物很多， 如乳製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
高血壓朋友在吃上是很有講究的， 要想早日擺脫該病的侵害， 除了我們要在飲食方面注意一下以外， 保持愉快的心情也是病癒的關鍵所在!
