通常認為懷孕是女性的事情， 和男人無關， 如果您這樣認為， 那麼就打錯特錯了， 如果夫妻雙方準備生育寶寶的話， 男女雙方是需要同時開始準備的， 而且為男人， 需要準備的備孕注意事項也是有很多的， 為了能夠生育一個健康寶寶。 準備懷孕男性注意事項有哪些？
（1）要做好孕前準備， 未來的准爸爸是一定要好好配合的。 從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕， 也要少接觸化學品與重金屬。
（2）肥胖丈夫在減肥過程中， 不能讓妻子懷孕。 因為在肥胖人的體內， 貯存有更多的有害化學物質，
（3）丈夫不要濫用藥物， 更不要使用含雌激素的護膚脂。 不少化學藥品會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。
（4）丈夫要做到不偏食。 精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。 如果偏食， 精子的生成會受到影響， 或會產生一些低質精子。
（5）丈夫要戒除煙酒。 煙酒中的多種有害物質也會殺傷精子。 至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
（6）丈夫還要保持良好穩定的情緒。 若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁，
男性在備孕過程中的注意事項有很多， 飲食上也要養成好的習慣。 那麼， 備孕的男性吃什麼好？
牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效， 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果， 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。
淡菜：淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效， 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可強壯身體增強性功能。
狗肉：狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 狗肉有安五臟、輕身益氣，
溫補鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只， 艾葉30克， 菟絲子15克， 川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺， 去毛和內臟， 備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗， 用紗布過濾取汁， 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉， 佐餐食。
功效：溫腎固脈， 可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥， 每日服用。
杞子二肚湯
食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法：將豬肚洗乾淨、切片， 魚肚發開， 與枸杞子一同放在鍋中， 加上清水適量煮至二肚熟後。
