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血壓一直是衡量老年人健康與否的一個標準， 那麼低血壓是怎麼回事， 低血壓患者飲食注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您解析低血壓患者飲食注意事項有哪些， 看看吧。低血壓是怎麼回事？
低血壓指的是高壓低於90毫米汞柱（12千帕）， 低壓低於60毫米汞柱（8千帕）。 老年人低於100/70毫米汞柱， 也稱為低血壓。 低血壓可分為急性和慢性兩種， 平時我們討論的低血壓多為慢性低血壓， 即血壓長期偏低， 並伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等症狀。
據統計， 低血壓發病率為4%左右， 老年人群中可達10%。 一些女性由於減肥，
低血壓患者飲食注意事項有哪些？
飲食是治療血壓低的有力措施之一， 可逐漸提高患者的身體素質， 改善心血管功能， 增加心肌收縮力， 增加心臟排血量， 提高動脈管壁緊張度， 從而逐步使血壓上升並穩定在正常水準， 消除血壓低帶來的種種不適症狀。
那麼低血壓患者飲食注意事項有哪些呢？
1、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物， 如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血壓食物。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之功效， 可常食用。
4、宜選擇高鈉， 高膽固醇的飲食， 如動物腦，
5、暈素兼吃， 合理搭配飲食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。
6、如伴有紅細胞過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
7、常吃生薑， 能促進消化、健胃、升高血壓。 可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
8、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
10、適當增加食鹽用量，
11、增加營養， 吃些有利於調節血壓的滋補品， 如人參、黃芪、生脈飲等。 此外， 適當喝些低度酒也可提高血壓。
12、加強體育鍛煉， 提高機體調節功能。 體育鍛煉無論對高血壓或血壓低都有好處。
13、為防止暈到， 老年血壓低患者平時應注意動作不可過快過猛， 從臥位或坐位起立時， 動作應緩慢一點。
14、排尿性血壓低患者應注意， 在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西， 以防摔倒。
15、藥物治療， 可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C， 以改善腦組織代謝功能。
低血壓患者飲食注意事項有哪些， 看了以上養生之道網的介紹， 您知道了嗎？
