吃得過鹹會引發高血壓嗎

很多人在日常生活中都喜歡吃的很鹹， 有的甚至覺得不鹹吃不下飯， 這種想法是錯誤的。 老一代的經常提到， 不要經常吃一些醃菜， 不要吃的過鹹， 這些都是有根據的。 研究表明， 經常吃過鹹的食物， 引發高血壓的。

第一：吃鹽越多， 高血壓的發病機會也越多。 調查表明， 每天吃鹽15克， 高血壓發病率為10%， 如果每天吃鹽增加一倍， 高血壓的發病率也增加一倍。

第二：吃鹽過多還會引起水腫。

第三：高鹽飲食還容易引起血小板凝集， 使血液凝集性增加， 很容易形成血栓， 發生心肌梗死或腦中風。

第四：人體攝取太多的鹽不僅會導致高血壓等疾病，

溫馨提示：為健康起見， 專家建議成人每日食鹽攝入量控制在6克左右為宜， 最多不要超過10克， 老年人應更少一些。