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老人怎麼簡易治療肩周炎

老年人患了肩周炎痛疼難受。 頭壓手掌能使病痛消失:晚上睡前和早上起床前, 仰睡在床, 伸直雙腿, 手掌伸到後頭之下, 手掌心向上, 手背朝下, 用頭緊緊壓在手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌), 每次20分鐘。 開始做時先用手臂彎度較小、側睡頭壓手掌的辦法, 經過多次鍛煉後, 用仰睡後頭壓手掌的辦法。 堅持一周後疼痛減輕, 一個月即可解除痛苦。

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