五穀雜糧如何有效防治脫髮

專家稱， 五穀雜糧可有效防治脫髮。 在我們的日常生活當中， 患上脫髮已經不再是什麼新鮮事了， 這是由於患上脫髮的朋友太多才不覺得新鮮， 更是人體整個形象的一大敗筆。

患有脫髮的朋友日趨年輕化， 這令不少人大為苦惱。 脫髮與快速緊張的生活工作節奏， 以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力有關， 也與飲食習慣有關， 其中主食攝入不足也是導致脫髮的重要“催化劑”。

傳統上中醫認為， 五穀可以補腎， 腎氣盛則頭髮多。 老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛， 常出現脫髮的現象， 這是人體生、長、壯、老的客觀規律。

健康提醒：每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜， 最少不能低於300克， 即使在減肥期間也不能不吃主食。 此外， 適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮的食物， 如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等， 對防治脫髮將會大有裨益。

以上就是對“五穀雜糧可有效防治脫髮”的全部介紹， 在古代人們人們基本上都是吃五穀雜糧的， 頭髮都是烏黑鋥亮的， 其實生活中， 五穀雜糧真的是好東西。