專家介紹說：白領們的工作性質導致的很多疾病都出現年輕化趨勢， 脊椎病就是其中的一種， 按摩對緩解頸椎病效果顯著， 推拿按摩可以增加人們體身體的抵抗力。
各種按摩手法都是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官， 通過穴位、經絡或神經系統的傳導， 直接或間接地刺激肌肉、骨骼， 韌帶、神經、血管及其相關軟組織， 產生局部或全身性的反應， 使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常， 即借助推拿按摩啟動人體自身的良性調節作用， 增加人體抵抗力， 達到“有病治病， 無病健身”， 增強健康的目的。
對於久坐辦公室的白領而言， 頸椎病的防治仍為重點。 頸椎病是由於頸段脊柱的慢性勞損、外傷或老年性脊椎退行性變而導致頸段血管、神經繼發性損害而發生的一組臨床症候群， 其主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛， 頸部活動受限。
專家認為， 頸椎病的防治和保健要掌握基本的技巧， 比如睡覺時不可俯著睡， 枕頭不可以過高、過硬或過平;避風寒、潮濕， 避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲。 平時白領們還應改正不良姿勢、減少勞損， 每當低頭或仰頭超過1小時， 即需要活動一下頸部， 以減輕肌肉緊張度。 平時還應多抬頭， 盡可能多做仰頭運動。 例如遊蛙泳、打羽毛球、籃球，
按摩對緩解頸椎病效果顯著， 專家提示：現在正在受頸椎病困擾的朋友可以試一下上面的推拿方法， 祝大家身體健康。
