習以為常的食物禁忌 你身邊有多少

在我們的生活中， 生活習慣有的時候會我們的飲食選擇產生很大的影響， 比如上班族習慣的早餐是豆漿油條， 包子， 或是某些堅果類， 可以一邊趕路一邊進食， 但是這些對我們的身體有沒有壞處呢？

1、豬肉+菱角， 會引起肚子痛

2、白酒+柿子， 會引起中毒

3、牛肉+粟子， 會引起嘔吐

4、洋蔥+蜂蜜， 會傷眼睛

5、羊肉+西瓜， 會傷元氣

這些都是在生活中可以見到的， 下面再給你介紹幾個更常見的吧。

花生

花生富含優質的蛋白質和脂肪及多種微量營養素。

在調整人們， 特別是孩子營養平衡方面有很重要的作用。 科學家發現，

花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇， 前者有潛在抗結核作用， 後者能抑制癌細胞浸潤與擴散， 因此是結核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。 但花生衣有增加血小板數量、抗纖維蛋白溶解作用， 故高黏血症者宜去皮食用。 花生消化吸收率較低， 過量食用會加重胃腸負擔。

松子

有“長壽果”之譽。

松子含有蛋白質、脂肪、糖類。 所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益於健康的必需脂肪酸， 鈣、磷、鐵等含量也很豐富， 常吃可滋補強身。 存放時間長會產生哈喇味， 不宜食用。 另外， 膽功能不良者應慎食。

腰果

腰果中的脂肪含量占47%、蛋白質為22%。

與其他堅果相比， 腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些， 占到20%左右， 應避免吃得太多。

腰果含有多種過敏原， 對於過敏體質的人來說， 可能會造成一定的過敏反應。 因此， 第一次吃腰果的人， 最好不要多吃， 可先吃一兩粒後停十幾分鐘， 若無過敏反應再吃。

豆漿

飲用時加熱時間不宜過短， 且不宜和雞蛋同時煮食， 也可不加紅糖飲用， 更不能將豆漿裝在暖水瓶中飲用。 同時喝豆漿時不宜食紅薯或橘子， 不宜多飲。