運動誘發哮喘患者應科學運動

不少患者在劇烈運動後可能發生的急性氣道狹窄和氣道阻力增高， 表現出哮喘症狀， 臨床上又叫“運動誘發哮喘”， 此類患者在運動時更應注意科學性， 以免造成病情加重。

1、選擇適宜環境：運動後易發生哮喘的患者最好選擇溫暖潮濕的環境進行運動， 避開寒冷、乾燥的環境， 大風天最好選擇室內運動或避免迎風， 以免呼吸道受刺激造成病情復發。

2、戴口罩：哮喘患者運動時最好不用口呼吸而用鼻呼吸， 如運動中較難完成， 可戴口罩， 達到加溫保濕作用。

3、運動前先熱身：研究發現熱身運動可使患者產生運動不應狀態，

4、循序漸進：哮喘患者不宜突然進行大量運動， 最好逐漸增加運動量及運動強度， 以免身體超出負荷導致病情復發。

5、運動後放鬆身體：鍛煉之後應緩緩放慢動作， 並放鬆全身， 讓心率重歸正常， 直至感到自己心跳趨於緩和， 呼吸也逐漸平穩。