枸杞蓮子茶
材料：
枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰（粉紅色佳）5朵。
作法：
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開， 煮滾後再轉小火煮2~3分鐘。
3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。
小提醒：
趁著肌膚好不容易脫離冬天的魔掌， 這道簡單好做的茶飲， 富含維他命C及有益的藥材， 用來保養肌膚最好不過了！還有美白的效果呢！
洛神花茶
材料：
洛神花15克、荷葉10克、蜂蜜少許。
作法：
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開， 煮滾後再轉小火煮5分鐘。
3.加少許蜂蜜調味。
小提醒：
很喜歡喝洛神花茶， 尤其加了點蜂蜜， 酸酸甜甜的很可口。
玫瑰棗
材料：黑棗去核、粉紅色玫瑰（粉紅色的較有美容功效）， 分量一比一。
作法：
1.黑棗去核。
2.將玫瑰花塞入棗內（一顆棗塞一枚花）。
3.玫瑰棗隔水加熱蒸熟。
小提醒：玫瑰花的特殊香味讓本來就帶有甜味的黑棗更香， 因為它的作法很方便， 體積小攜帶也很方便， 所以有時候工作之前我會為自己蒸幾顆玫瑰棗， 不管是飯前飯後食用或當點心都很方便， 一日3~4顆， 養生又美容。
蜜糖紅茶：沖泡紅茶， 再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。 每天飯前喝1次， 能溫中養胃、護肝驅寒， 適合肝火旺， 脾胃功能不佳者。
蔥白生薑茶：大蔥1根， 拍扁切碎放鍋裡， 加開水1碗， 用大火燒沸，
枸杞粥：枸杞子30克， 大米60克。 先將大米煮成半熟， 加入枸杞子， 煮熟即可食用。 此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。 肝炎患者服用枸杞粥， 則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
此外， 黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。 其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產後體虛；紅棗粥則更適於脾胃虛弱者。
