游泳時， 由於水的浮力作用， 減弱了重力對血液迴圈的影響， 為心臟的工作提供了有利的條件;而水波對皮膚的拍擊， 又能對外周血管起到按摩作用。 因此， 通過游泳可以使心臟得到更好的鍛煉。 游泳時， 水對胸廓的壓力使得肺活量增加， 對胸廓的發育有良好的作用。 水的導熱性比空氣大。 人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多。 為了補償， 就要求消化系統加強消化、吸收功能， 來攝取大量的養分， 以滿足需要。 這無疑對促進嬰幼兒的生長有益。 經常參加游泳的嬰幼兒， 由於從小就在水的環境中活動，
新生寶寶游泳需要更多呵護
新生寶寶體質較弱， 在游泳時對水質、水溫、室溫的要求更加嚴格， 也需要更多的特別呵護。
水質：新生寶寶游泳時的用水要經過專門消毒， 並使水質接近羊水成分， 以減少寶寶不適應。
水溫：水溫要求在38～40攝氏度之間。
室溫：室溫應保持在28～30攝氏度之間。
肚臍：游泳前要對新生寶寶的肚臍進行護理後， 再貼上防水肚臍貼， 以免被感染。
適當的游泳時間：選擇適當的時間讓新生寶寶游泳， 勿在寶寶生病、饑餓、哭鬧或進食後一小時內游泳。
專用游泳項圈：新生寶寶游泳專用項圈是根據新生兒生理特點設計的， 經過科學指導規範化的保護裝置， 避免寶寶發生嗆水。
專業護士陪伴：新生寶寶游泳時需要專業護士的陪伴， 受過專業訓練的護士知道寶寶怎樣的反射動作時覺得害怕或是喜歡， 可以適時給於安撫或回應。
